Also das mit den lanes ist so, dass Du im ersten Graka-Slot 16 lanes Anbindung hast. Je nach Board hast Du, wenn Du eine 2. anschließt im 2. Graka-Slot 4 lanes (was imo für Crossfire/SLI zu wenig ist).
Bei anderen Boards hast Du eine 2x8 lanes Aufteilung (sobald Du eine 2. Graka dazusteckst), die nur wenig Performanceeinbußen im Vergleich zu 2x16 lanes. Die lanes sind die Bandbreite zum Datentransfer, bei PCIe hat eine lane etwa 250MB/s.
Ein Dämmung halte ich nicht für notwendig, da Deine Komponenten eh sehr leise sind, und die Dämmung nicht nur akustisch, sondern auch thermisch isoliert. Dann müssen die Lüfter schneller drehen, was wiederum die Lautstärke ansteigen lässt.
Auch bei der GTX560 /570 gibt es sehr leise Custom-Kühler, so dass ein Umbau nicht notwendig ist, z.B.
ASUS ENGTX570 DCII/2DIS/1280MD5, GeForce GTX 570, 1280MB GDDR5 oder
ASUS ENGTX560 Ti DCII TOP/2DI, GeForce GTX 560 Ti, 1024MB GDDR5
Deinem gewählten CPU Kühler nach zu urteilen, möchtest Du stark übertakten, daher könntest Du für ein leises System 1x
Scythe Slip Stream 120x120x25mm, 500rpm, 3x
Scythe Slip Stream 140x140x25mm, 500rpm, 4x
EKL Alpenföhn Case Spätzle und einem
Sharkoon HDD Vibe-Fixer für die Festplatte nehmen.
edit: der Phenom II ist kein schlechter Prozessor, aber der core i5 schon eine Ecke schneller.
Der PhenomII kostet mit Board ~190, der core i5 mit Board ~300. Also ~110 € mehr. Rein vom Preis Leistungsverhältnis liegt der Phenom schon ganz knapp vorn, wenn man einen Performanceunterschied von ~40% zu Grunde legt.
Softy