Downloade einfach k10Stat ,damit kannst du in windows hochtakten wenn du mal mehr leistung brauchst.
Alternatif im Bios +0,05V CPU/NB Geben und 2,6GHZNB bei 2,0HT . Multi Für CPU Takt auf 18.5 und spannung auf 1,35V und turbo aus.(3,7 Ghz mit stark beschleunigtem L3 -cache)
Schraub nicht am Referenztakt ,das macht das board und dessen kühlung einfach nicht mit.
Die Cpu´s können verdammt viel leisten und manchmal liegt der sweetspot mitderweile bei rund 3,8-4,0 ghz mit Orginalspannung .Alles über den Multi 18,5 kann jedoch cool&quiet crashes geben sodass du das dann besser abschalten solltest.
Für Fraps ist die CPU eh ideal 3-4 Cores fürs Game zuweisen und 2-3Für Aufnahme ,sollte nichtmal in der Fps einbrechen so.
Befor du anfängst fang erst an die grafikkarte zu takten ,in 99% der games wird die am limit sein bevor die Cpu überhaupt mal an der 45grad marke kratzt.
Wenn du später sowieso eine Intel High end platine willst spar dir das Board und kauf die rippen für 5 Euro+ Offset OC.
Mach dann aber keine 24 stunden prime95 und es hält warscheinlich auch.
Ansonsten sind die 890GX modelle wegen der kühlung ganz toll.Gigabyte und Asus haben die schon zwichen 100und 120 Euro,Top verarbeitung und brachiale Kühlung inbegriffen.
Wenn man keine 200euro für ein 990FX Crosshair locker machen will oder kann würd ich mich bei den 890GX und 9xx +IGP boards umschauen,zumal sie Grafikkartentuning auch eine neue bedeutung geben .
Beim Wakü OC lässt sich damit genau so viel erreichen wie mit den 200euro boards,siehe benchmarkrubriken .
http://www.aquatuning.de/index.php/cPath/24_289
http://www.computerbase.de/artikel/mainboards/2010/test-amd-890gx-chipsatz/
http://www.tomshardware.de/sabertooth-990fx-990fxa-ud7-990fxa-gd80,testberichte-240940.html