Gute Frage.
Je nachdem, welche Unit sich der Client lädt, kann man das nur schwer vorhersagen. Ich tippe mal ganz grob:
der 3770K zieht sich alle 8 Stunden eine neue Unit, und benötigt für Down, und Upload 20MB
die GTX680 zieht sich alle 4 Stunden eine neue Unit, und benötigt geschätzt 12MB
Das wären im Schnitt 11MB pro Stunde.
Geladen wird nur beim herunterladen einer neuen Unit, und beim uploaden einer fertigen Unit. Während dem berechnen findet kein Verkehr statt.
BEACHTE!: Wenn die CPU oder GPU zu 99% mit einer Unit fertig ist, lädt sich der Client schon die nächste herunter. Wenn das falten beendet werden soll, setze die Slots/CPU-GPU auf "finish", damit auch wirklich nach beenden der aktuellen Workunit nichts mehr nachgeladen wird. Oder pausiere die Slots direkt, falls du sofort eine Pause einlegen möchtest.