Zum Mainboard, ja, ich glaube, dass dort ebenfalls ein kleines Problem bezüglich der Wärme ist. Die CPU geht max. auf 73°C, mMn. kann ich noch ein wenig höher gehen.
73°C sind für diese CPU und deinen Kühler unter (insbesondere synthetischer) Volllast absolut in Ordnung und ja, an dieser Stelle wäre noch thermischer Spielraum.
Vor dem jetzigen Stand erreichte mein Mainboard, laut Hardware Monitor, 96°C und gestern noch einmal knackige 125°C. Ist nun die Frage, ob diese Messungen fehlerhaft sind. Ich ließ die CPU nie mehr als 1,3V haben, mal so am Rande.
Mit Auslesefehlern muss man immer rechnen, aber hier fügen sich diese ausgelesenen Werte perfekt ins Gesamtbild ein und erklären das radikale Throttling.
Ich kann es nur wiederholen, bei mir schrillten die Alarmglocken, als du geschrieben hast, dass hinten nur ein "kleiner Lüfter" verbaut wäre. Davon ausgehend, dass der CPU-Kühler nach hinten pustend montiert ist, ballt sich an der Gehäuserückwand direkt über den Spannungswandlern (bzw. deren Kühler) sowohl die Abwärme der CPU als auch der Spannungswandler selbst, weil der kleine Luftquirl das Ganze gar nicht schnell genug nach draußen transportieren kann.
Diese Theorie ist leicht zu überprüfen: Wiederhole den Stresstest mit offenem Gehäuse und falls du einen Fön oder etwas Ähnliches hast, was auch kalt pusten kann, dann führe den VRM-Kühlern dabei mal aktiv Frischluft zu - notfalls geht auch fleißig Fächern.
Dass die CPU nicht mehr die gleichen Taktraten bei gleichen Spannungen wie früher erreicht, ist zwar keine gänzlich andere Baustelle, muss aber nicht unmittelbar damit zusammenhängen. Hier spielen vermutlich tatsächlich Alterungserscheinungen eine Rolle, und was sich da verändert hat, ist kaum mit Sicherheit festzustellen, wenn man nicht sämtliche Komponenten - und sei es nur testweise - gegen vergleichbare austauschen kann/will.
Mein Rat: Übertakte die CPU nur so weit, wie du ohne Spannungserhöhung kommst. 200 Mhz zusätzlich auf 4,2 Ghz bringen einen nur einen geradezu lächerlichen Leistungsschub, den du nirgends bemerken wirst, und der thermische Preis auf dem Mainboard ist dafür zu hoch.
Ferner könnte es sinnvoll sein, wenn du dir jetzt schon ein gescheites Gehäuse mit mindestens einem 120mm-Lüfter(-platz) am Heck zulegst. Das ist für die alte Hardware keine Verschwendung, weil du darin ja später auch dein neues System unterbringen kannst.
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