RyzA
PCGH-Community-Veteran(in)
Wie wichtig ist für euch Schlaf?
Nabend!
Schlaf ist ein Thema was für mich sehr wichtig ist. Im Schlaf erholen sich Körper & Geist.
Man sagt so das im Schnitt 6-8 Stunden Schlaf empfehlenswert sind.
Manche kommen mit deutlich weniger aus andere brauchen mehr.
Ich brauche mindestens 4-5 Stunden Schlaf, optimal sind die genannten 6-8 Stunden.
Habe ich weniger oder gar nicht geschlafen ist für mich der komplette nächste Tag im Eimer.
Dann ist mit mir nichts anzufangen.
Als ich jünger war habe ich auch mal Nächte durchgemacht. Aber mit dem Alter hat sich das verändert.
Ich bin auch kein Nachtmensch.
Am Wochenende kann ich maximal bis 9 Uhr schlafen. Länger geht nicht mehr.
Da ich Halbtags arbeite lege ich mich nach dem Mittagessen meistens 1-2 Stunden hin. Weil ich dann müde bin.
Abends darf ich nicht zu lange vorm PC sitzen oder Kaffee trinken, sonst habe ich Einschlafprobleme.
Vom Fernsehen gucken werden ich in der Regel müde.
Wie sieht das bei euch so aus?
Nabend!
Schlaf ist ein Thema was für mich sehr wichtig ist. Im Schlaf erholen sich Körper & Geist.
Man sagt so das im Schnitt 6-8 Stunden Schlaf empfehlenswert sind.
Manche kommen mit deutlich weniger aus andere brauchen mehr.
Ich brauche mindestens 4-5 Stunden Schlaf, optimal sind die genannten 6-8 Stunden.
Habe ich weniger oder gar nicht geschlafen ist für mich der komplette nächste Tag im Eimer.
Dann ist mit mir nichts anzufangen.
Als ich jünger war habe ich auch mal Nächte durchgemacht. Aber mit dem Alter hat sich das verändert.
Ich bin auch kein Nachtmensch.
Am Wochenende kann ich maximal bis 9 Uhr schlafen. Länger geht nicht mehr.
Da ich Halbtags arbeite lege ich mich nach dem Mittagessen meistens 1-2 Stunden hin. Weil ich dann müde bin.
Abends darf ich nicht zu lange vorm PC sitzen oder Kaffee trinken, sonst habe ich Einschlafprobleme.
Vom Fernsehen gucken werden ich in der Regel müde.
Wie sieht das bei euch so aus?