Ich würde sagen dem OSD kann man zu 99% vertrauen.
Wenn du keinen optischen Frequenzzähler hast kannst du "einfach" einen basteln, du brauchst eigentlich nur eine Fotodiode und einen Widerstand oder einen Fotowiderstand, eine Gleichspannungsquelle und einen elektrischen Frequenzzähler (etwa ein entsprechendes Multimeter) wobei an den Frequenzzähler angesichts der niedrigen Frequenz wirklich niedrige Anforderungen gestellt sind. Mit etwas Bastelei könnte man auch einen PC via Soundkarte oder IEEE 1284 als Frequenzzähler benutzen.
Beachten sollte man das die Hintergrundbeleuchtung möglicherweise gepulst und PWM gesteuert ist, sie könnte das gemessene Signal mit einer Frequenz im kHz Bereich überlagern welches durch geeignete Maßnahmen ausgefiltert werden muss.
Bei der Messung sollte das Licht im Raum ausgeschaltet werden da es ein 50Hz, im Fall von LED oder Entladungslampen auch höherfrequentes Störsignal aussenden kann.