AW: Läufer bei PCGH
Gestern bin ich gefühlt durchs halbe Saarland gelaufen....
Meinem längsten Lauf ever, vllt auch mein Lehrreichster...
Vorne weg waren 30km im Visier, bzw alles über 25 wäre gut gewesen, ich habe mir 2 x Gel und 0,5 Liter Wasser mitgenommen.
Bei 14 Km hatte ich mir das erste Gel eingebaut, und schon sehr schnell gemerkt das mein Wasser knapp wird, denn nach dem Verzehr hatte ich plötzlich brannt ohne Ende.
Das Gel wirkte super plötzlich ein Feeling wie ein Körperreset, so hatte ich auch die 21,1 Km in 1:56:15 geschafft, und kurz den Gedanken ich könnte sogar weiter als 30 Km kommen.
Bei km 24 baute ich mir das zweite Gel ein und habe ca 15 min später meinen halben Liter Wasser aufgebraucht gehabt, dann viel auch noch die Pulsuhr aus weshalb ich bei der Aufzeichnung über 1 Km verloren habe.....
Absolut ausgetrocknet und genervt von der Pulsuhr habe ich dann die 30 auf dem Display noch voll gelaufen und mich dann von meinem Schatz abholen lassen.
Vllt habe ich auch das Laufen in der Sonne, am Mittag unterschätzt, aber so einen Durst hatte ich noch nie, es war auch der erste Einsatz von Gel für mich.
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Edit
Insgesamt habe ich letzte Woche
79,38 Km abgespult davon einmal 22 und gestern die 31 km
