1.) Fenster öffnen
2.) Ofen öffnen
3.) ein, zwei Stunden warten
4.) Ofen ggf. feucht durchwischen
Fertig.
Hintergrund: Das einzige, was gesundheitsschädlich ist wenn du PCBs "backst" sind Dämpfe von Flussmitteln und allerlei anderen Chemikalien, die aus der Hardware ausdiffundieren können (kennst du den "neuer PC"-Geruch? Das...).
Das ist auch alles nichts hochgradig giftiges aber natürlich nicht zum Verzehr geeignet sozusagen. Du beseitigst aber so gut wie alles an schädlichen Stoffen alleine dadurch, dass du alles gut durchlüftest.
Alles was sonst noch übrig ist und sich evtl an den Innenflächen des Ofens abgesetzt hat kannste ganz einfach mit üblichem Ofenreiniger einmal durchputzen und gut ist. Das ist nichtmal zwingend nötig sondern eher fürs gute Gewissen.