Grundsätzlich würde ich immer so hoch wie nötig aber so niedrig wie möglich über Bios booten.
Wie schon gesagt werden die Chipsatztimings nach dem eingestellten FSB gesetzt.
Kommst du jetzt sagen wir mal von 200 kannst du bei 390 schon am Ende sein.
Anders rum sollte man auch nicht zu hoch booten weil man sonst wegen zu niedriger Latenzen Leistung verschenkt.
Also zu aller erst Max. FSB mit möglichst hohem Anfangs-FSB testen und dann mal schauen wie hoch du dafür booten must.
Irgendwo gabs dazu auch mal ne schöne Grafik, es gibt feste Umschaltgrenzen
Ist aber schon ewig her, mal schauen ob ich die noch finde.