AMD FX 8120 OC Probleme

[SubLeo]

muss ich den jetzt immer ins bios oder kann ich auch mit amd over die spannung erhöhen oder verfälscht das irgendwas?

Wie #efdev schon schrieb, nur über das Bios.

Zur LLC kann ich nur sagen das dein Brett 4 Einstellungen hat. Auto, Regular (disabled), High (50%) und Extreme (100%). Das findest du unter "DIGI+ VRM" im Bios.
Ich würde an deiner Stelle mal Regular und High ausprobieren. Die LLC soll die Vcore konstant halten (stark vereinfacht ausgedrückt), hat aber auch Spannungsspitzen zur Folge, die der CPU zu schaffen machen können.