Als erstes würde ich vorschlagen: wirf Google Chrome raus.
Das ist ja der blanke Speicherfresser.
Dann hast Du unheimlich viele Hintergrundtasks laufen (Steam, etc.).
Beende die mal.
Avira traue ich so wie so nicht, dafür hab ich schon zu viele vervirte Systeme auf dem Tisch gehabt, die von Avira "geschützt" waren.
Ist das die Kauf- oder Freiversion?
Beende mal Avira beim Test (LAN-Kabel ziehen und / oder WLAN aus.
Dein Speicherverbrauch ist sehr hoch.
Ich hab mit 2GB RAM Disk nur 5,9 GB, ohne 3,9GB.
Wirf alles aus dem Autostart, was Du nicht brauchst.
Laß die Installationsreste der Windows-Updates entsorgen:
Rechtsklick auf Laufwerk C:\ im Explorer -> Eigenschaften -> Allgemein -> Bereinigen -Datenträgerbereinigung -> Systemdateien bereinigen.
Entferne alle Programme, die Du nicht mehr brauchst (Systemsteuerung - > Programme und Features).
Dann laß mal das laufen:
Auslogics Disk Defrag Portable - COMPUTER BILD.