mrmurphy007
Software-Overclocker(in)
Wie sieht es denn bei euch mit Protein-Shakes o.ä. aus? Worauf muss man beim Kauf achten? Wo kann man sich informieren? Was sind eure Favoriten? Habe mir noch nie welche geholt und stehe dementsprechend ratlos da
Der Bodybuilder und Sport Thread
- Ersteller Quak_der_Frosch
- Erstellt am
Ruptet
Software-Overclocker(in)
Impact Whey Protein (Eiweisspulver) Kaufen | Myprotein.de
FlavDrops Kaufen | Myprotein.de
Ich hol mir immer das Geschmacksneutrale und dazu Flav Drops - mit ihren regelmäßigen Angeboten zu wirklich unschlagbaren Preisen und qualitativ auf der Höhe.
Ab und zu krieg ich davon einen leicht aufgeblähten Bauch, aber das hatte ich bei ESN etc. auch.
Mehr als 20€/kg muss man wirklich nicht ausgeben.
MyProtein ist teilweise sogar unter 10€/kg wenn man sich die 5kg holt.
Sollte halt wirklich ne Ergänzung bleiben und nicht deine Hauptproteinquelle.
FlavDrops Kaufen | Myprotein.de
Ich hol mir immer das Geschmacksneutrale und dazu Flav Drops - mit ihren regelmäßigen Angeboten zu wirklich unschlagbaren Preisen und qualitativ auf der Höhe.
Ab und zu krieg ich davon einen leicht aufgeblähten Bauch, aber das hatte ich bei ESN etc. auch.
Mehr als 20€/kg muss man wirklich nicht ausgeben.
MyProtein ist teilweise sogar unter 10€/kg wenn man sich die 5kg holt.
Sollte halt wirklich ne Ergänzung bleiben und nicht deine Hauptproteinquelle.
Zuletzt bearbeitet:
R
Red-Hood
Guest
Myprotein. de? Voll dat Hipster-Zeugs. Willst du etwa nackt besser aussehen und aufs Cover von Men's Health? 
Hier: Von Männern für Männer. ESN IsoWhey Hardcore 1 g - Andro-Shop
Hier: Von Männern für Männer. ESN IsoWhey Hardcore 1 g - Andro-Shop
Soul-Spirit
Kabelverknoter(in)
Ich benutze seit kurzen ESN und ich finde es super, klare Empfehlung.
Das Pulver löst sich super auf und es sind mehr Protein enthalten als in Shakes die noch Vitamine und andere Sachen beinhalten.
Auch wenn nur geringfügig mehr, manche wollen aber die zusätzlichen Vitamine. Bringt aber relativ wenig meiner Meinung nach.
Das Pulver löst sich super auf und es sind mehr Protein enthalten als in Shakes die noch Vitamine und andere Sachen beinhalten.
Auch wenn nur geringfügig mehr, manche wollen aber die zusätzlichen Vitamine. Bringt aber relativ wenig meiner Meinung nach.
R
Red-Hood
Guest
Diese chemisch hergestellten Vitamine sind sowieso totaler Müll. Ich nehme immer natural vom Geschmack, da dort weniger unnötige Aromen und mehr Eiweiß drin ist.
Wenn man unbedingt will, kann man auch etwas Kakao oder Marmelade in den Shake tun.
Habe seit heute ein Zwicken in der rechten Schulter. Glaube, etwas zu wenig Magnesium zu mir genommen.
Ok, weder Banane noch 99% Schoki gegessen. Krass, dass ein einziger Tag da schon reichen kann.
Zuletzt bearbeitet:
turbosnake
Kokü-Junkie (m/w)
Korrelation ungleich Kausalität.
R
Red-Hood
Guest
Die Belastung war schon größer. Training und dazu 1000l Wasser gepumpt und die kranken Äste am Kirschbaum abgeschnitten.
An eine falsche oder schmerzhafte Bewegung kann ich mich nicht mehr erinnern. War nach der Einnahme von Banane und Magnesium aber relativ schnell weg, sodass ich ich schon denke, dass es daran lag.
R
Red-Hood
Guest
Kakao enthält viel Magnesium, ebenso wie Bananen.
Wo sich jeder Depp sonst die ganze Zeit an seinem hochwissenschaftlich geprägten Meinungsbild festhält, ist es hier auf einmal ein Phantasiekonstrukt und Aberglaube.
Liegt natürlich fern, dass größere Aktivität zu einem größeren Bedarf führt und die nicht ideale Ernährung an dem Tag dazu beigetragen hat.
Die Schokolade hat übrigens 99% Kakao. Wenn schon, denn schon.
Wo sich jeder Depp sonst die ganze Zeit an seinem hochwissenschaftlich geprägten Meinungsbild festhält, ist es hier auf einmal ein Phantasiekonstrukt und Aberglaube.
Liegt natürlich fern, dass größere Aktivität zu einem größeren Bedarf führt und die nicht ideale Ernährung an dem Tag dazu beigetragen hat.
Die Schokolade hat übrigens 99% Kakao. Wenn schon, denn schon.
R
Red-Hood
Guest
Im Gegensatz zum Laufen hast du beim Rudern ja keine Stöße, die aufs Knie wirken und durch die Schwerkraft verstärkt werden.
Dass die Belastung deswegen geringer ist, kann echt gut möglich sein.
Kam bei mir auch schon vor, dass ich beim Laufen schmerzen hatte, die man weder bei Kniebeugen, noch beim Radfahren hat.
Dass die Belastung deswegen geringer ist, kann echt gut möglich sein.
Kam bei mir auch schon vor, dass ich beim Laufen schmerzen hatte, die man weder bei Kniebeugen, noch beim Radfahren hat.
meik19081999
Software-Overclocker(in)
Ich hatte während dem Wachstum viele Schmerzen in den Knien, bei stärkeren Belastungen.
Interessanter ist, dass ich diese nicht beim Radfahren oder ähnlichem habe, daher fahre ich auch liebend gerne Fahrrad.
Ich gehe jetzt seit paar Wochen Aktiv ins Fitnesstudio und wollte mal fragen ob jemand Tipps oder ähnliches hat, wegen der Ernährung und allem.
Wie oft sollte man pro Woche gehen?
Interessanter ist, dass ich diese nicht beim Radfahren oder ähnlichem habe, daher fahre ich auch liebend gerne Fahrrad.
Ich gehe jetzt seit paar Wochen Aktiv ins Fitnesstudio und wollte mal fragen ob jemand Tipps oder ähnliches hat, wegen der Ernährung und allem.
Wie oft sollte man pro Woche gehen?
Leob12
Lötkolbengott/-göttin
Klar schmerzt es beim Radfahren weniger, es wird ja nicht so belastet
K
Kinguin
Guest
@ meik
3-4 mal sollten es schon sein. Und Ernährung ist halt davon abhängig, was du erreichen willst (Abnehmen/Aufbauen?). Grundsätzlich könnte man schon mal sagen viel Eiweiß, komplexe KH und gute Fette. ^^
3-4 mal sollten es schon sein. Und Ernährung ist halt davon abhängig, was du erreichen willst (Abnehmen/Aufbauen?). Grundsätzlich könnte man schon mal sagen viel Eiweiß, komplexe KH und gute Fette. ^^
meik19081999
Software-Overclocker(in)
bin die letzten Wochen immer 3 mal hin pro Woche, werde dann wohl versuchen bis zu 4 mal zu gehen 
Ich bin eher an das Aufbauen gerichtet, da ich mit meinem Gewicht nicht wirklich abnehmen möchte
Bei den Eiweißen, sollte ich zum Aufbau vielleicht Nahrungsergänzungen in Betracht ziehen? An sich esse ich alles was mir unter die Nase kommt.
Ich bin eher an das Aufbauen gerichtet, da ich mit meinem Gewicht nicht wirklich abnehmen möchte
Bei den Eiweißen, sollte ich zum Aufbau vielleicht Nahrungsergänzungen in Betracht ziehen? An sich esse ich alles was mir unter die Nase kommt.
K
Kinguin
Guest
Na solange es nicht nur Fastfood und diverse Süßigkeiten sind, ist das schon mal gut. ^^
Persönlich denke ich nicht, dass man Eiweißshakes dringend braucht, grade als Anfänger. Wenn man sich vernünftig ernährt, sollte man auch so seinen täglichen Eiweißbedarf decken können. Dazu noch hart trainieren, und dann solltest du nach paar Monaten schon die ersten Erfolge sehen.
Hast du denn schon vorher irgendwas an Sport gemacht?
Persönlich denke ich nicht, dass man Eiweißshakes dringend braucht, grade als Anfänger. Wenn man sich vernünftig ernährt, sollte man auch so seinen täglichen Eiweißbedarf decken können. Dazu noch hart trainieren, und dann solltest du nach paar Monaten schon die ersten Erfolge sehen.
Hast du denn schon vorher irgendwas an Sport gemacht?
meik19081999
Software-Overclocker(in)
Es ist nicht ausschließlich Fast food oder Süßigkeiten, meine oma kocht oft aber trotzdem ess ich des öfteren Süßes.
Ich nehme halt garnicht zu durch Essen, egal was und das Stock sein soll auch irgendwann ein Ende haben
Einen Sport in einem Verein oder so nicht, aber ich fahre oft Fahrrad und habe Zuhause regelmäßig "trainiert", also Liegestütze, mit Kurzhanteln usw.
aber trotzdem ess ich des öfteren Süßes.Ich nehme halt garnicht zu durch Essen, egal was und das Stock sein soll auch irgendwann ein Ende haben
Einen Sport in einem Verein oder so nicht, aber ich fahre oft Fahrrad und habe Zuhause regelmäßig "trainiert", also Liegestütze, mit Kurzhanteln usw.
GhostsOfOpa
PC-Selbstbauer(in)
Mann muss sich auch mal was gönnen ^^
