Prinzipiell reicht der i7 schon aus, allerdings erst wenn du ihn übertaktest. Du solltest ihn mit entsprechender Kühlung aber schon relativ locker auf die schon genannten 3,6GHz bringen können.
Ich würde dir auch zur 290 Tri-X raten. Falls noch kein potenter CPU Kühler vorhanden ist, steckst du das gesparte Geld einfach in einen solchen.