Wenn du dir den Thread
http://extreme.pcgameshardware.de/showthread.php?t=82 ansiehst, sollte sich doch der Großteil deiner Fragen gelegt haben. So eine Geburt ist das nicht.
Hast du einen Mehrkern-Prozessor, so ist der SMP-Client für dich lukrativ, insofern du auch 24 Stunden den Rechner angeschaltet hast. Ansonsten tut es der normale, grafische Client auch. Zu bekommen unter
http://www.stanford.edu/group/pandegroup/release/Folding@Home503.EXE
Letzteres zieht natürlich nicht so viel Punkte, da eben nur ein Kern beansprucht wird.