Sinusspass
Volt-Modder(in)
Klar. Immerhin stimmen die Ernährungsgewohnheiten dann überein.
Der Bodybuilder und Sport Thread
- Ersteller Quak_der_Frosch
- Erstellt am
AzRa-eL
Lötkolbengott/-göttin
Ja, habe jetzt jedoch erfahren, dass für Kampfsportstudios andere Regelungen gelten, als für Fitnessstudios. Ich hoffe einfach nur, dass der Besitzer kulant ist und mir ohne viel Palaver die Kündigung entgegennimmt. Im Endeffekt bleibe ich ihm ja als Kunde weiterhin erhalten, wenn ich mit meiner Urban Sports Card dort jede Woche antanze.
Was hast du gegen durchwachsenes intensives Zirkeltraining?^^
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Nix!
Zirkeltraining, find ich voll gut Du.
Zirkeltraining = beste wo gibt.
Ne jetzt im Ernst ich schwöre, find ich total super Mann.
Echt jetz!
Doch. Jetz wirklich.
Zirkeltraining, das ist so richtig toll.
Nein jetz wirklich, komm!
Zirkeltraining ist total gut.
Würd ich jedem total empfehlen, ohne Schmarrn.
Zuletzt bearbeitet:
G
Gast1694596202
Guest
Liebes Tagebuch,
Heute aus der Rubrik:"Zeigt mir eure Hände und ich sage euch was Ihr trainiert."
Das Schnellstricken mit Bumbusstäbchen:
Training war heute schnell und unspektakulär.
Latziehen zum Nacken
20x30kg
12x40kg
12x50kg
Latziehen Front
12x50kg
12x60kg
10x70kg
Rüdern! Latkeineahnungwiedieübungsichnennt
12x40kg
10x50kg
10x60kg
Butterfliegen rückwärts
12x27kg
12x32kg
12x36kg
Dann gefühlt 20minuten Diskussion ob man beim Schulterdrücken im Sitzen die Hantelstange auf der Brust ablegen sollte oder auf Höhe vom Kinn die Spannung hält und raus drückt.
Keine Ahnung ich hab die noch nie abgelegt.
Bizepscurls SZ
12x27kg
10x32kg
8x37kg
Hammercurls am Kabelzug
12x10kg
12x15kg
10x20kg
Total gefrustet Abbruch weil heute alles einfach nervt! Keine Ahnung hab null Bock auf Training, null Bock auf Gewichte, null Bock auf Körperspannung.
Ja das ist mimimi verdammt!
Appetit hab ich immernich keinen. Dank Shake komm ich wenigstens auf 2000kcal. Seit etwas über 24 Stunden keinen Stuhlgang mehr gehabt. Wenn das so weiter geht muss ich wohl mal zur Apotheke.
Liebes Tagebuch heute ist alles doof!
Heute aus der Rubrik:"Zeigt mir eure Hände und ich sage euch was Ihr trainiert."
Das Schnellstricken mit Bumbusstäbchen:
Training war heute schnell und unspektakulär.
Latziehen zum Nacken
20x30kg
12x40kg
12x50kg
Latziehen Front
12x50kg
12x60kg
10x70kg
Rüdern! Latkeineahnungwiedieübungsichnennt
12x40kg
10x50kg
10x60kg
Butterfliegen rückwärts
12x27kg
12x32kg
12x36kg
Dann gefühlt 20minuten Diskussion ob man beim Schulterdrücken im Sitzen die Hantelstange auf der Brust ablegen sollte oder auf Höhe vom Kinn die Spannung hält und raus drückt.
Keine Ahnung ich hab die noch nie abgelegt.
Bizepscurls SZ
12x27kg
10x32kg
8x37kg
Hammercurls am Kabelzug
12x10kg
12x15kg
10x20kg
Total gefrustet Abbruch weil heute alles einfach nervt! Keine Ahnung hab null Bock auf Training, null Bock auf Gewichte, null Bock auf Körperspannung.
Ja das ist mimimi verdammt!
Appetit hab ich immernich keinen. Dank Shake komm ich wenigstens auf 2000kcal. Seit etwas über 24 Stunden keinen Stuhlgang mehr gehabt. Wenn das so weiter geht muss ich wohl mal zur Apotheke.
Liebes Tagebuch heute ist alles doof!
AzRa-eL
Lötkolbengott/-göttin
Lieber Eyren äääh Vycar, sei bitte nicht so streng mit dir. Es darf auch doofe Tage im Leben geben. Aber morgen scheint bestimmt die Sonne wieder für dich!
Sinusspass
Volt-Modder(in)
Beeindruckend, du hast weniger Hornhaut an den Händen als ich. Das ist bei mir sowieso eine Katastrophe.
Und ich finde es interessant, welche Unterschiede viele Leute beim Rückentraining haben, vor allem verglichen zur Vorderseits. Ich bin beim Rudern ziemlich stark, teilweise stärker als beim Latzug. Gut, heute nicht, weil der Lat schon vom vorigen Training durch war und dann eben nichts mehr ging.
Ach, ich muss einfach mehr essen und Masse aufbauen. Inzwischen sehe ich schon den Block Bauchmuskulatur im Spiegel. Noch bisschen, und die einzelnen Päckchen treten vor. Das ist für den Sommer zwar das Ziel, aber unter dem Fett ist zu wenig Muskelmasse. Muss ich halt mehr trainieren und fressen wie der Drachenlord.
Übrigens, die Pullovers... Ja, war schon keine verkehrte Übung. Für den Bauch. Den Oberkörper richtig zu halten war anstrengender als das Ding runterzuziehen. Einhändig klappt die Übung deutlich besser, da kann ich sogar bei atmen. Na ja, irgendein Muskel limitiert immer.
Da fällt mir ein, den Bauch könnte ich noch... Ne, ist schon dunkel, keine Lust mehr.
Und ich finde es interessant, welche Unterschiede viele Leute beim Rückentraining haben, vor allem verglichen zur Vorderseits. Ich bin beim Rudern ziemlich stark, teilweise stärker als beim Latzug. Gut, heute nicht, weil der Lat schon vom vorigen Training durch war und dann eben nichts mehr ging.
Ach, ich muss einfach mehr essen und Masse aufbauen. Inzwischen sehe ich schon den Block Bauchmuskulatur im Spiegel. Noch bisschen, und die einzelnen Päckchen treten vor. Das ist für den Sommer zwar das Ziel, aber unter dem Fett ist zu wenig Muskelmasse. Muss ich halt mehr trainieren und fressen wie der Drachenlord.
Übrigens, die Pullovers... Ja, war schon keine verkehrte Übung. Für den Bauch. Den Oberkörper richtig zu halten war anstrengender als das Ding runterzuziehen. Einhändig klappt die Übung deutlich besser, da kann ich sogar bei atmen. Na ja, irgendein Muskel limitiert immer.
Da fällt mir ein, den Bauch könnte ich noch... Ne, ist schon dunkel, keine Lust mehr.
soulstyle
Lötkolbengott/-göttin
Jetzt ohne Spass, halte den Pulsmesser mal an eine kalte Bratwurst oder Fleischwurst und sage mal was es an Puls mist?
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Kann mich in diesem Thread mal irgendwer ein bisschen mehr beachten oder mich mehr loben oder sowas?
Ich bin doch voll wichtig!
Ich bin doch voll wichtig!
Sinusspass
Volt-Modder(in)
Nein.
AzRa-eL
Lötkolbengott/-göttin
Mit Lob sollte man nie geizen: Gabby, du bist ein ganz toller Dude, der richtig gut rulpsen und furzen kann! Ich wusste nie, dass aus einem Menschen so viele Töne, in solch variierenden Höhen und Tiefen, kommen kann.
Danke dafür, du bist eine Bereicherung für jeden Thread!
From AzRa-eL with Love! (stell dir dabei bitte Sarah Connors Stimme vor)
Richu006
BIOS-Overclocker(in)
Das hab ich noch nie getestet xD.
Aber ja ich sagte, ja das ich dem Ding nicht so recht glaube.
Trotzdem bietet die Uhr mir ein gewissen "Anhaltspunkt"
G
Gast1694596202
Guest
Ist es jetzt gut? Ich habe massive Probleme mit meinem Stuhlgang da kann ich nicht auch noch recherchieren wer mich kopiert!
Gabby du bist der grund für unser aller Aktivität in diesem Faden. Ohne dich wäre der Bodybuilderthread schon längst eingemottet. Dein Fachwissen und deine Motivation treiben mich an das beste aus mir zumachen! Leider kann ich immernoch nicht auf Toilette und mein Bauch fühlt sich an wie ein Hochdruckkessel.
RyzA
PCGH-Community-Veteran(in)
Lust auf ne "Freakshow"?
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WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Zirkeltraining voll gut. 
AzRa-eL
Lötkolbengott/-göttin
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Dudes!
We are getting in shape!
Ich sags Euch, wir werden muskelbepackt und ultra definiert herumlaufen und die Damen werden uns zu Füßen liegen.
Das wird ein ganz großartiger Sommer!
We are getting in shape!
Ich sags Euch, wir werden muskelbepackt und ultra definiert herumlaufen und die Damen werden uns zu Füßen liegen.
Das wird ein ganz großartiger Sommer!
Sinusspass
Volt-Modder(in)
Ich hoffe doch, sonst würde ich mir den ganzen Kram auch nicht antun. 
Ne, Spaß, es gefällt mir schon, auch wenn das mit dem Erfolg bei den Damen ausbleibt. Ich schätze mal, da macht die verbesserte Selbstwahrnehmung durch das Training mehr aus als die eigentlichen äußerlichen Änderungen, sofern man vorher nicht eine Figur wie der Drachenlord hatte.
So, heute standen Schultern, Brust und Trizeps auf dem Programm. Gemäß dem Motto "viel hilft viel" waren das auch nicht wenige Sätze, auch wenn noch mehr möglich gewesen wäre. Immer schön weiter, bis der Muskel allenfalls noch 2/3 seiner Leistung geliefert hat und der Pump in der Brust fast die Haut sprengt. Oder es sich zumindest so anfühlt. Geil.
Auch wenn die Bankdrück-Leistung heute zu wünschen gelassen hat. Maximum waren 75kg, wo sonst 90 gehen, aber wenn man davor ne 3/4-Stunde Schultern trainiert und auf der Bank schon 3 Arbeitssätze mit 65kg hatte, dann geht halt nicht mehr so viel. Zu sehr wollte ich die Technik auch nicht versauen.
Jetzt müssen nur noch die Kalorien stimmen, damit auch ordentlich Wachstum stattfindet. Leider habe ich kein Masthuhn zuhause, aber Kinderschokolade von Ostern und sonst noch bergeweise Nüsse, Reis, Nudeln und Magerquark.
Was ich aber immer wieder erstaunlich finde ist der gewaltige Unterschied zwischen Männern und Frauen. Im Studio ist das mal locker der Faktor 3. Gut, bei den Beinen nicht so extrem, aber beim Oberkörper ist das irre.
Ne, Spaß, es gefällt mir schon, auch wenn das mit dem Erfolg bei den Damen ausbleibt. Ich schätze mal, da macht die verbesserte Selbstwahrnehmung durch das Training mehr aus als die eigentlichen äußerlichen Änderungen, sofern man vorher nicht eine Figur wie der Drachenlord hatte.
So, heute standen Schultern, Brust und Trizeps auf dem Programm. Gemäß dem Motto "viel hilft viel" waren das auch nicht wenige Sätze, auch wenn noch mehr möglich gewesen wäre. Immer schön weiter, bis der Muskel allenfalls noch 2/3 seiner Leistung geliefert hat und der Pump in der Brust fast die Haut sprengt. Oder es sich zumindest so anfühlt. Geil.
Auch wenn die Bankdrück-Leistung heute zu wünschen gelassen hat. Maximum waren 75kg, wo sonst 90 gehen, aber wenn man davor ne 3/4-Stunde Schultern trainiert und auf der Bank schon 3 Arbeitssätze mit 65kg hatte, dann geht halt nicht mehr so viel. Zu sehr wollte ich die Technik auch nicht versauen.
Jetzt müssen nur noch die Kalorien stimmen, damit auch ordentlich Wachstum stattfindet. Leider habe ich kein Masthuhn zuhause, aber Kinderschokolade von Ostern und sonst noch bergeweise Nüsse, Reis, Nudeln und Magerquark.
Was ich aber immer wieder erstaunlich finde ist der gewaltige Unterschied zwischen Männern und Frauen. Im Studio ist das mal locker der Faktor 3. Gut, bei den Beinen nicht so extrem, aber beim Oberkörper ist das irre.
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Zirkeltraining ist beste.
G
Gast1694596202
Guest
Liebes Tagebuch,
mimimi.
Ich fühl mich nicht sonderlich. Irgendwas habe ich mir wohl eingefangen. Kalorienaufnahme heute:
185kcal in form von 500ml Buttermilch.
Ansonsten trinke ich nur verdünnten Apfelessig um dem Darm zu stimulieren. Kein Sport heute.
mimimi.
Ich fühl mich nicht sonderlich. Irgendwas habe ich mir wohl eingefangen. Kalorienaufnahme heute:
185kcal in form von 500ml Buttermilch.
Ansonsten trinke ich nur verdünnten Apfelessig um dem Darm zu stimulieren. Kein Sport heute.
