Der Bodybuilder und Sport Thread
- Ersteller Quak_der_Frosch
- Erstellt am
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Ja, hatte nur gefragt falls jetzt irgendwas am Fuß ist beispielsweise, hätte man evtl. ja noch Oberkörperübungen machen können. Oder ähnliches. ; D
Dann mal beste Güterung und noch zwei ergiebige Trainings!
Ich hab keine Lust zu trainieren, aber ich habe gehört es besteht eine Relation zwischen der Ausbildung der oberen Brust des Mannes und der Schönheit der Hintern seiner Frauen.
Da letzteres ja immer noch das wichtigste ist an einer Frau, geh ich jetzt mal obere Brust trainieren. Seufz! Man muss tun, was man tun muss...
Rizzard
PCGH-Community-Veteran(in)
In dem Fall würde ich heute lieber gleich doppelt so lange und doppelt so hart trainieren.
Sicher ist sicher.
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Rizzard
PCGH-Community-Veteran(in)
Ich fang nächste Woche wieder gemächlich an. Meine Schulterschmerzen haben sich langsam eingefangen.
Hat mich jetzt knapp 3 Wochen geplagt.
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Heute stehen Deadlifts und weitere Unterkörperübungen auf dem Programm.
Ich habe mir überlegt, statt der gusseisernen Gewichtsscheiben welche aus Plastik zu nehmen, die innen hohl sind.
Dann sieht es genauso schwer aus - wiegt aber fast nix, und dadurch wird das Training einfacher!
Aber da ich eh für mich alleine trainiere und keiner zuschaut, ist es egal ob es leicht oder schwer aussieht, also kann ich danngenausogut mit den schweren Gewichtsscheiben trainieren. seufz
Dann wollet mer mal!
Ich habe mir überlegt, statt der gusseisernen Gewichtsscheiben welche aus Plastik zu nehmen, die innen hohl sind.
Dann sieht es genauso schwer aus - wiegt aber fast nix, und dadurch wird das Training einfacher!
Aber da ich eh für mich alleine trainiere und keiner zuschaut, ist es egal ob es leicht oder schwer aussieht, also kann ich danngenausogut mit den schweren Gewichtsscheiben trainieren. seufz
Dann wollet mer mal!
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
So, heute nochmal fleißig trainiert... morgen gibts eine Pause vom Krafttraining.
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Zuletzt bearbeitet:
Ueberpruefe
Komplett-PC-Käufer(in)
Heute war bei mir Kreuzheben dran, musste aber eine Langhantel hernehmen. Ich besitze nämlich kein Kreuz, welches so schwer ist. Wie macht ihr das eigentlich mit dem Kreuzheben?
Im Vergleich zur letzten Woche sind die kürzeren Pausen auch nicht mehr so schlimm, finde ich schon erstaunlich wie schnell sich da angepasst wird. Die kürzere Trainingszeit ist auch ganz angenehm, so habe ich mehr Zeit danach und kann ganz entspannt eine warme Dusche genießen :3
Wir wissen schließlich alle, nur schwer und falsch hilft.
Im Vergleich zur letzten Woche sind die kürzeren Pausen auch nicht mehr so schlimm, finde ich schon erstaunlich wie schnell sich da angepasst wird. Die kürzere Trainingszeit ist auch ganz angenehm, so habe ich mehr Zeit danach und kann ganz entspannt eine warme Dusche genießen :3
Da wäre ich auch ziemlich enttäuscht gewesen, wenn du die leichten Gewichte genommen hättest.
Wir wissen schließlich alle, nur schwer und falsch hilft.
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Richu006
BIOS-Overclocker(in)
War gestern abend dann. Trotzdem im Gym...
Wqr ersr nicht so motiviert, aber dann immer mehr!
Und es hat trotzdem gut getan den Puls etwas in die Höhe zu treiben.
Fühlte mich danach sowohl psychisch als auch physisch deutlich besser.
Heute fühle ich mich fitter!
Ich geh jetzt ins schwimmbad
Wqr ersr nicht so motiviert, aber dann immer mehr!
Und es hat trotzdem gut getan den Puls etwas in die Höhe zu treiben.
Fühlte mich danach sowohl psychisch als auch physisch deutlich besser.
Heute fühle ich mich fitter!
Ich geh jetzt ins schwimmbad
Sinusspass
Volt-Modder(in)
Da ich im Februar 3 Wochen auf Lehrgang bin, da nur am WE trainieren kann und so mehr als genug Regeneration zusammenbekomme, mache ich die nächsten 2 Wochen wieder ein idiotisches Überladungs-Programm. Funktioniert ja und macht viel zu viel Spaß.
Wirklich, wo ich die letzten 2 Wochen moderater trainiert habe, habe ich mir nur selber das Training vermiest. Keine Lust gehabt und alles. Macht nur Spaß, wenn ich härter und weiter anschieben kann. Ist halt so.
Mache ich es halt nach dem Schema, zeitweise bis ans Verrecken trainieren, zeitweise dann viel regenerieren. Da ich dieses Jahr ohnehin viel auf Lehrgänge geschickt werde, kommen die längeren Pausen regelmäßig.
Wirklich, wo ich die letzten 2 Wochen moderater trainiert habe, habe ich mir nur selber das Training vermiest. Keine Lust gehabt und alles. Macht nur Spaß, wenn ich härter und weiter anschieben kann. Ist halt so.
Mache ich es halt nach dem Schema, zeitweise bis ans Verrecken trainieren, zeitweise dann viel regenerieren. Da ich dieses Jahr ohnehin viel auf Lehrgänge geschickt werde, kommen die längeren Pausen regelmäßig.
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Sag halt einfach, Du weißt jetzt schon genug.
Dann brauchst Du auch nicht mehr auf irgendwelche Lehrgänge.
Sinusspass
Volt-Modder(in)
Das Problem ist, das ist weder wahr noch würde es was bringen, es zu sagen.
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Das sagst Du jetzt nur, weil es von mir (!) kommt und Du nicht selbst darauf gekommen bist.
Richu006
BIOS-Overclocker(in)
Das Jahr 2025 fängt bei mir leider nicht so toll an... kann ja dann nur besser werden .gif "sm_=) =)")
erst das Problem mit dem Knie, und letzte Nacht habe ich es tatsächlich geschaft mir den mittleren Zehen zu brechen!
weil ich im dunkeln mit dem zehen voll an ein Stuhlbein "gekickt" habe...
bedutet weitere 2-4 Wochen keinen Laufsport =(
bedeutet dafür auch weiterhin mehr Krafttrainig im GYM^^ mein Oberkörper ist ja noch gut, da kann ich Trainieren.
erst das Problem mit dem Knie, und letzte Nacht habe ich es tatsächlich geschaft mir den mittleren Zehen zu brechen!
weil ich im dunkeln mit dem zehen voll an ein Stuhlbein "gekickt" habe...
bedutet weitere 2-4 Wochen keinen Laufsport =(
bedeutet dafür auch weiterhin mehr Krafttrainig im GYM^^ mein Oberkörper ist ja noch gut
, da kann ich Trainieren.
Ueberpruefe
Komplett-PC-Käufer(in)
Da hättest du mich doch einfach nur fragen brauchen, dass das keine gute Idee ist
Nichtsdestotrotz, gute Besserung ^^
Das ist die richtige Einstellung =^.^=bedeutet dafür auch weiterhin mehr Krafttrainig im GYM^^ mein Oberkörper ist ja noch gut
Habe letztens Bizepscurls mal wieder gemacht, nachdem das normale Training abgeschlossen war.
Wurde bei den Cheatcurls von mir selber ganz schön überrascht, was da ging mit der Langhantel und die zwei Sätze mit der SZ-Stange waren auch erstaunlich leicht in Anbetracht der langen Pause von der Übung und den Cheatcurls
davor ^^
Diphtherie
PC-Selbstbauer(in)
Guten Tag zusammen!
Ich hätte da mal eine Frage in die sportliche Runde. Und zwar fällt es mir immer schwerer meinen Körper ins Studio zu bewegen.
Nun überlege ich mir ein Hantelset zu kaufen und damit mein Training zu Hause zu gestalten. Da ich aber nicht unendlich Platz habe tendiere ich zu einem verstellbaren Hantelset. Z.b.:
Trexo Hantel
natürlich das ganze mal 2. Ne Bank hab ich noch im Keller liegen. Kraftsport betreibe ich nun seit nunmehr 7 Jahren, Grundlagen also vorhanden.
Mir geht es auch mehr um Erfahrungswerte. Hat jemand solche Hanteln? Irgendwelche Hersteller bevorzugt? Irgendwelche Negativpunkte die mir vielleicht nicht bewusst sind?
Gewichtsrange sollte so 10kg-40kg sein. Für alles darüber fahre ich dann doch ins Studio.
Ich hätte da mal eine Frage in die sportliche Runde. Und zwar fällt es mir immer schwerer meinen Körper ins Studio zu bewegen.
Nun überlege ich mir ein Hantelset zu kaufen und damit mein Training zu Hause zu gestalten. Da ich aber nicht unendlich Platz habe tendiere ich zu einem verstellbaren Hantelset. Z.b.:
Trexo Hantel
natürlich das ganze mal 2. Ne Bank hab ich noch im Keller liegen. Kraftsport betreibe ich nun seit nunmehr 7 Jahren, Grundlagen also vorhanden.
Mir geht es auch mehr um Erfahrungswerte. Hat jemand solche Hanteln? Irgendwelche Hersteller bevorzugt? Irgendwelche Negativpunkte die mir vielleicht nicht bewusst sind?
Gewichtsrange sollte so 10kg-40kg sein. Für alles darüber fahre ich dann doch ins Studio.
WeltbesterGabbyJay
Software-Overclocker(in)
Die Breite der Hantel evtl.
Kann bei manchen Übungen stören, zB wenn man eng am Körper vorbeigeht.
Ansonsten sehr platzsparend im Raum und das lästige umbauen zwischen den Sätzen entfällt.
32kg ist aber wahrscheinlich zu wenig auf Dauer, trotz Studio.
Rülps
Diphtherie
PC-Selbstbauer(in)
Gewicht denke ich sollte passen. Geht ja mehr um Grundfitness. Momentan bin ich so 18 Stunden von zu Hause weg, da fällt der weg ins Studio schwer. Und für bisschen Seitheben, Schulterdrücken, Curls, Bankdrücken und Trizeps sollten die im Idealfall 40kg reichen.
