deutlich einfacher ist es andersrum (da der bootmanager von linux windows starten kann, aber umgekehrt nicht, bzw. nur mit einigem rumgefrickel...):
-zuerst vista installieren (auf ne primäre ntfs-partition, die nicht die ganze fp belegt)
-dann ubuntu installieren (also live-cd starten und den grafischen installer nutzen). die hdd wird partitioniert wie man möchte (sollte man manuell machen, sonst bügelt er, glaub ich, vista weg), vorschlag: das ganze ubuntu in eine erweiterte partition, und dort dann eine "swap" (so groß wie der ram), eine für "/" (10-20 gb) und eine für "/home" (rest)
ubuntu installiert, wenn du es nicht ausschaltest, automatisch GRUB, der dich bei jedem einschalten vor die wahl stellt: entweder ubuntu, ubuntu im rettungsmodus, memtest oder eben vista starten.
eine anleitung zur partitionierung und installation findest du auch hier:
Manuelle Partitionierung ? Wiki ? ubuntuusers.de
Dualboot Partitionierung ? Wiki ? ubuntuusers.de
Ubuntu Installation ? Wiki ? ubuntuusers.de
wenn du weitere fragen hast, einfach stellen

irgendwann ist immer das erste mal, und der umstieg auf linux ist ein bisschen gewöhnungssache - aber es lohnt
