Now eating - Die Futter-Ecke

Nicht now aber Mealprep für morgen.

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Frühstück 3 Eier und 250ml Joghurt mit Granatapfelkernen.

Mittag 700g Gemüse mit 120g Seelachs.

Nach der Arbeit gibt es dann nochmal 300g Rindersteak mit 200g grünem Spargel.

Nach dem Sport noch 500g Magerquark mit einem tl Leinsamenöl.

Hab noch gute 400kcal im Budget offen und mir fehlen 25g Fett, klingt nach einem Stück Käse als Snack im Laufe des Tages.
 
Heute Mittag gab es Spaghetti mit einer Champignon-Rahmsauce.

Am Nachmittag ein paar Pancakes mit kanadischen Ahornsirup.

Mal gucken was ich heute Abend noch esse...
 
Heute Mittag bestellen wir uns Pizzabrötchen.

Meine Frau nimmt welche mit Käse. Mein Sohn mit Dönerfleisch.
Und ich mit Lachs. Dazu gibt es immer einen leckeren Dip.
 
Gekochte Hähnchen Bollen, Kartoffeln Aubergine, grüne Peperoni, rote Spitzpaprika und Kartoffelwürfel, mit Paprikapulver, Olivenöl und Knofi in der Heissluftfritöse gegrillt.
 
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