Now eating - Die Futter-Ecke

[BjornE]

Ernährst du dich fettfrei?

Ich frage mich, warum du kein Eigelb verwendest?

Fettfreie Ernährung führt zum Tod. Fett und Eiweiß sind essenziell. Kohlenhydrate könnten wir komplett streichen.

Erstmal einen Proteinpudding nach dem Training.

 

[der_yappi]

Eine Art "Griechische Lasagne"

Nudelauflauf mit Hackfleisch und Karotten

Caroline Autenrieth macht einen klassisch inspirierten Auflauf mit Hackfleisch und Karotten. Der Clou: Die Nudeln müssen nicht vorgegart werden - ganz einfach und delikat!

www.swrfernsehen.de

 

[Eyren]

Heute abend mal wieder bissl Richtung Asien.

Reis, Wokgemüse und Hähnchenbrust. Das ganze mit diversen Soßen und Pulvern abgeschmeckt. Was genau keine Ahnung, diesmal durfte meine Frau das Mealprep köcheln.

 

[RyzA]

Meine Frau hat eine große Pfanne voll Djuvec Reis gemacht.
Davon esse ich gleich schon ein bißchen.
Morgen Mittag gibt es dazu noch Köfte und Knoblauchcreme.

 

[HenneHuhn]

Heute vormittag in der Markthalle von Cagliari gewesen und was für das Mittagessen erbeutet: zwei frische Thunfischsteaks,die gleich mit Butter, Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer in die Pfanne wandern, dazu ein kleines, dunkles, rundes Brot, bunte Cherrytomaten, gemischte Oliven. Und zum Nachtisch zwei drei kleine Mandelgebäckstücke.

/edit:

 

[Eyren]

Gefüllte Paprika.

Schön mit Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Reis und ein wenig Pecorino überbacken.

Hat mir dann auch mal direkt das Training verhagelt, mit gefühlt 5 Kubikmeter Gasen im Bauchraum ist einfach nicht mehr viel möglich.

 

[HenneHuhn]

Als Late-Night-Snack einen Arancino al ragù.

/edit: Hammer. Wenn ich König von Deutschland wär', müsste jede Imbissbude Arancinu anbieten.

(Das alles und noch viel meeeehr...)

 

[RyzA]

@HenneHuhn läßt es sich richtig gut gehen.

Bei uns gibt es heute Mittag Spaghetti mit Spinat & Knoblauch.

 

[HenneHuhn]

@RyzA Jo, aber heute geht es schon zurück nach 'Schland. Lungere schon am Flughafen rum, gleich wird höchstens nochmal das Angebot von der italienischen Niederlassung des Gasthaus zum Goldenen M ausprobiert...

 

[seventyseven]

Kritharaki Auflauf

 

[RyzA]

Rührei mit Speck und Zwiebeln.

 

[Eyren]

Rührei aus 10 Eiklar. Wieder abgeschmeckt mit Rühreigewürz, Italienische Kräuter und ein paar Cherrytomaten.

Zusätzlich gibt's einen Obstsalat aus Banane, Apfel und Birne. Als "Dressing" dienen zwei Maracuja.

Ergibt dann:

458 kcal
1g Fett
80g KH
33g Protein

 

[RyzA]

Heute Mittag gibt es TK Pizzen von Dr.Oetker.
Ich esse eine Thunfisch Pizza mit schön viel Zwiebeln.

 

[Eyren]

Heute wird mit Kumpels gegrillt!

Ich hab mal spontan 1kg Hähnchenbrust mariniert. Bissl Senf, Paprikapulver, Cayennepfeffer, Zwiebeln, Knoblauch und Rapsöl vermengen und das Fleisch über Nacht rein da.



Dazu gibt's noch bissl Knoblauchquark.

250g Quark 20%, 1 Becher Schmand, Salz&Pfeffer und so 8-10 große Knoblauchzehen.

Mal schauen was die Kollegen mitbringen.

 

[Olstyle]

Heute wird mit Kumpels gegrillt!

Eigentlich gibt es da heute ja auch kaum Alternativen zu.
Hier war es ein kleines Turnier am Verein mit anschließendem Grillgut vom Metzger. Vorher wurde ein Fass Alt geteilt.

 

[chill_eule]

Hier im Restaurant am urlaubsort gibt es heute "schnitzel-all-you-can-eat"

 

[RyzA]

Iglo Schlemmerfilet Bordelaise mit Kartoffeln, Sauce Hollandaise und Spargel.

 

[PCGHGS]

Bananenbrot Walnuss von Glowkitchen

 

[Eyren]

Eben nich fix eine Süßspeise gemacht.

10 Eiklar, 1EL Honig, eine Banane.

Banane in Scheiben schneiden, anbrutzeln und den Honig dazu geben. Wenn die Bananen schön schlotzig sind das Eiklar dazu.

-306 kcal
-42g KH
-0g Fett
-31g Protein

Gleich geht's ins Restaurant den Geburtstag eines Freundes feiern. Mal schauen was es da gutes gibt.

 

[RyzA]

Toast mit Pastirma. Dazu Ayran.