Now eating - Die Futter-Ecke
- Ersteller Riezonator
- Erstellt am
AzRa-eL
Lötkolbengott/-göttin
Erinnert mich an meine Low Carb Kur letztes Jahr - da hab ich 6 Wochen nur so gelebt. Hab mich danach allerdings auch leicht wie ein Vogel gefühlt. Mache ich dieses Jahr auf jeden Fall wieder.
RyzA
PCGH-Community-Veteran(in)
Einseitige Diäten sind nichts was man dauerhaft beibehalten kann.
Daran sind quasi alle auf lange Sicht gescheitert.
Deswegen lieber von allen etwas und auf die tägliche Kalorienbilanz gucken.
An einen Tag in der Woche einen "Cheatday" machen, wo man sich etwas mehr oder kalorienreicheres gönnen kann.
Daran sind quasi alle auf lange Sicht gescheitert.
Deswegen lieber von allen etwas und auf die tägliche Kalorienbilanz gucken.
An einen Tag in der Woche einen "Cheatday" machen, wo man sich etwas mehr oder kalorienreicheres gönnen kann.
soulstyle
Lötkolbengott/-göttin
Ja ausgewogen auf die lange distanz ist die beste Ernährung, aber am Ende der Diät switche ich auch auf low carb und 4- 5L Wasser am Tag rüber. Also viel Gemüse, Fleisch, Fisch, Molkereiprodukte. Meiner Meinung nach sind 2 Monate (im Sommer) keine lange Distanz. Ich persönlich esse auch vom Appetit her weniger)Trick ist halt carbs langsam zu reduzieren und nicht von heute auf Morgen. Cheatday finde ich wird falsch umgesetzt. Eher reefeed day mit normaler / gut bürgerlichen Mahlzeit.
Aber jeder hat so seine Erfahrung und Gewohnheiten.
seventyseven
Software-Overclocker(in)
Bin ich ganz deiner Meinung.
Ich hab vor 4 Jahren 28kg abgenommen und war trotzdem noch im KFC oder BurgerKing. Für mich war einfach Kalorienzählen das beste. Ich habe mich bis auf Süßgetränke nicht eingeschränkt. Einschränken sorgt nur für Gelüste und das wiederum zu Heißhunger.
Mein Kollege schwört auf Suppendiäten. Ja, Super 10kg abgenommen und nach Ende 15 wieder drauf.
Quasi für 5€ gebückt und 50€ fliegen aus der Tasche.
Heute Gab es Tomaten, Paprika und Karottenstreifen mit Knoblauchquark und zwei Habanero-Salami Brotescheiben mit einem Stück Brie.
Habe mir heute Mittag aber auch noch zwei Croissants reingebuttert
Würde mich Stark wundern, wenn ich heute auf über 1500kcal komme
.
soulstyle
Lötkolbengott/-göttin
Ist doch Top wenn Du so klarkommst.Bin ich ganz deiner Meinung.
Ich hab vor 4 Jahren 28kg abgenommen und war trotzdem noch im KFC oder BurgerKing. Für mich war einfach Kalorienzählen das beste. Ich habe mich bis auf Süßgetränke nicht eingeschränkt. Einschränken sorgt nur für Gelüste und das wiederum zu Heißhunger.
Mein Kollege schwört auf Suppendiäten. Ja, Super 10kg abgenommen und nach Ende 15 wieder drauf.
Quasi für 5€ gebückt und 50€ fliegen aus der Tasche.
Heute Gab es Tomaten, Paprika und Karottenstreifen mit Knoblauchquark und zwei Habanero-Salami Brotescheiben mit einem Stück Brie.
Habe mir heute Mittag aber auch noch zwei Croissants reingebuttert
Würde mich Stark wundern, wenn ich heute auf über 1500kcal komme
Ich esse in meiner "Diät" (ist eher eine bewustere Ernährung und keine Diät) auch ab und an Fastfood und 1 mal in der Woche 500 Gramm Eis und nehme trotzdem ab) Wochenbilanz Kaloriendefizit halt.
Aber freut mich für Dich.
E
Eyren
Guest
Man darf auch nicht vergessen der normale Bürger macht eine Diät oder Ernährungsumstellung wie z.b. dein Kalorienzählen @seventyseven für das Wohlbefinden und um Gewicht zu verlieren.
@soulstyle macht ja Bodybuilding und so wie ich das verstanden habe auf höherem Niveau.
Sprich es geht nicht mehr darum Gewicht als solches zu verlieren sondern die geringen Fettmengen die unter der Haut eingelagert sind zu verbrennen so das feinste Muskelpartien zum Vorschein kommen.
Da wird man einfach nur mit Kalorien zählen nicht weiter kommen. Da sollte man sich schonmal mit seinem eigenen Stoffwechsel beschäftigt haben und wissen wie der Körper reagiert.
Und leider auch verzichten lernen.
Wobei Reis, Brokkoli und Hühnchen echt oldschool ist
@soulstyle macht ja Bodybuilding und so wie ich das verstanden habe auf höherem Niveau.
Sprich es geht nicht mehr darum Gewicht als solches zu verlieren sondern die geringen Fettmengen die unter der Haut eingelagert sind zu verbrennen so das feinste Muskelpartien zum Vorschein kommen.
Da wird man einfach nur mit Kalorien zählen nicht weiter kommen. Da sollte man sich schonmal mit seinem eigenen Stoffwechsel beschäftigt haben und wissen wie der Körper reagiert.
Und leider auch verzichten lernen.
Wobei Reis, Brokkoli und Hühnchen echt oldschool ist
soulstyle
Lötkolbengott/-göttin
Ich versuche es zumindest. Höheres Niveau wäre zu weit hergeholt, aber versuche es im Rahmen des Freizeitsports optimal wie möglich zu gestalten.Man darf auch nicht vergessen der normale Bürger macht eine Diät oder Ernährungsumstellung wie z.b. dein Kalorienzählen @seventyseven für das Wohlbefinden und um Gewicht zu verlieren.
@soulstyle macht ja Bodybuilding und so wie ich das verstanden habe auf höherem Niveau.
Sprich es geht nicht mehr darum Gewicht als solches zu verlieren sondern die geringen Fettmengen die unter der Haut eingelagert sind zu verbrennen so das feinste Muskelpartien zum Vorschein kommen.
Da wird man einfach nur mit Kalorien zählen nicht weiter kommen. Da sollte man sich schonmal mit seinem eigenen Stoffwechsel beschäftigt haben und wissen wie der Körper reagiert.
Und leider auch verzichten lernen.
Wobei Reis, Brokkoli und Hühnchen echt oldschool ist
E
Eyren
Guest
Dein Freizeitsport ist 5-6x die Woche Bodybuilding.
Nun gehe ich davon aus, so wie du schreibst, das du mehr machst als 15min Ergometer.
Und auch mehr als der durchschnittliche 16 Jährige Bizepstrainierer der abends in der Disco flext.
Also doch im Vergleich trainierst du auf einem hohem Niveau.
Nun gehe ich davon aus, so wie du schreibst, das du mehr machst als 15min Ergometer.
Und auch mehr als der durchschnittliche 16 Jährige Bizepstrainierer der abends in der Disco flext.
Also doch im Vergleich trainierst du auf einem hohem Niveau.
seventyseven
Software-Overclocker(in)
Mein Frühstück 
Mit SUCUK...
Mit SUCUK...
RyzA
PCGH-Community-Veteran(in)
@seventyseven : Etwas dunkel aber sonst bestimmt lecker. 
Heute Mittag hatten wir uns Nudelaufläufe vom Italiener bestellt. Die waren mega lecker.
Ich hatte Tortellini in einer Fleischsoße mit Sahne und Gehackten. Mit Käse überbacken.
Heute Mittag hatten wir uns Nudelaufläufe vom Italiener bestellt. Die waren mega lecker.
Ich hatte Tortellini in einer Fleischsoße mit Sahne und Gehackten. Mit Käse überbacken.
seventyseven
Software-Overclocker(in)
Problem war mein Senf war seit dem 21.03.21 abgelaufen, da musste ich erstmal zu meinen Vorräten rennen und den neueren finden und wieder zurück in die Küche.@seventyseven : Etwas dunkel aber sonst bestimmt lecker.
Heute Mittag hatten wir uns Nudelaufläufe vom Italiener bestellt. Die waren mega lecker.
Ich hatte Tortellini in einer Fleischsoße mit Sahne und Gehackten. Mit Käse überbacken.
Mit Butter geht das nun mal schnell.
AzRa-eL
Lötkolbengott/-göttin
Ehrenmann!
Selbstgemachte Pide?
RyzA
PCGH-Community-Veteran(in)
Die sehen sehr gut aus!
Wir machen uns gleich italienisches Focaccia Brot mit Knoblauch und Rosmarin fertig.
Essen wir mit Butter.
Zuletzt bearbeitet:
Haben heute übriggebliebene Essen aus der Kantine unserer Bewohner zu Mittag gefuttert. Hähnchenkeulen, Salzkartoffeln, Rotkohl, Soße. Für so Menü-Schalen echt gar nicht schlecht! Dass es vielleicht nicht den Geschmack der Leute trifft, kann ich mir aber durchaus vorstellen.
RyzA
PCGH-Community-Veteran(in)
Warum? Ist doch ein leckeres und für mich "normales" Essen. Ausser das ich das eher mit Rouladen oder Braten kenne als Hähnchenkeulen. Bzw mit Hähnchenschnitzel kenne ich das auch.
Mit Knödel anstatt Kartoffeln auch sehr lecker.
Wir haben sowieso mal zu Weihnachten andere Knödel gekauft. Semmelknödel. Die kaufen wir jetzt nur noch.
Weil die haben mehr Geschmack als die normalen(fertigen) Kartoffelknödel.
Meine Frau hat auch schon Knödel auf polnische Art selber gemacht. Die nennen sich dort "Kopytka". Sehr lecker!
Zuletzt bearbeitet:
Du kommst aber auch nicht frisch aus einem arabischen Land oder vom südöstlichen Balkan
RyzA
PCGH-Community-Veteran(in)
Stimmt. Ich hatte was verwechselt und gedacht du arbeitest im Altenheim.Du kommst aber auch nicht frisch aus einem arabischen Land oder vom südöstlichen Balkan
Toast Hawaii 
Foto hab ich auf dem Handy, aber das k4ck forum meckert, dass die Datei zu groß ist
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