Zwar hasse ich Avocado wie die Pest aber sieht trotzdem sehr gut aus.
Jedem das Seine, aber Kalorienzählen kann ich nicht nachvollziehen.
(Ausgenommen bei Krankheit und/oder durch einen Arzt verordnet)
Ich würd es sogar jedem mal für 2 Wochen empfehlen.
Unser Körper steht und fällt halt mit der Nahrung. Ich wollte es bis vor 10 Jahren selber nicht so ernst nehmen.
Heute achte ich etwas mehr auf die Verteilung meiner Nährstoffe und es geht mir in allen Lebenslagen besser. Ich bin weniger träge, habe einen konstanten Blutzuckerspiegel, belaste meinen Verdauungsapparat gleichmäßig, Falle in kein Hungerloch.
Sämtliche ärztliche Untersuchungen bestätigen mir trotz des hohen Körpergewichts einen top Zustand. Das war nicht immer so.
Und nein das hat nix mit Diät zutun. Ich wiege 109kg bei 172cm und habe an die 30% Körperfett. E
dit sagt: "an die 30%" kann man falsch verstehen, gemeint ist das ich über 30% Körperfett habe. Somit laut gängiger ärztlicher Meinung gefährdet bin. Dies ist bei mir allerdings eine bewusste Entscheidung.
Ich zähle ja keine Kalorien das kommt so nebenbei. Interessant ist für mich einfach nur genügend von jedem Makronährstoff zu mir zunehmen und zu welchem Zeitpunkt.
Es mag Menschen geben die das ganz intuitiv schaffen aber ich bin fest davon überzeugt das 80% unserer Gesellschaft sich unzureichend ernähren.
So jetzt wirds aber echt offtopic hier. Nicht das noch ein el Moderador hier eingreift.
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kochketo.de
