Du solltest dich mal in die Grundsätze von OC & Undervolting einlesen. Guides dazu gibts genug.
XMP Lässt du an. Turbo ebenfalls. Dann gehst du mit der vCore mal testweise auf 1.20v und testest das mindestens 3-4 Stunden mit Prime 27.9 (NICHT die 28.x version)
Wenn Prime immernoch läuft und auch Games nicht abstürzen kannst du weiter runtergehen.
Wenn du neue WLP da hast dann wechsel die auch mal. Aber Kühler und CPU bitte mit Lösungsmittel reinigen (am besten mit Isopropanolalkohol, Aceton soll sich auch eignen-gibts beides billig in der Apotheke) dass keine Fettreste oder WLP zurückbleibt.
Die vCore ändert nichts am Turbo oder an den Stromspareinstellungen. Wenn die vCore zu niedrig ist wird dir der PC einfach abstürzen oder erst garnicht booten. Dann musst du nen BIOS Reset machen. (Am besten die letzten stabilen Werte notieren)
Einen Kühler den du auch für 2011-3 benutzen kannst wird min. 50-60€ Kosten, da die 2011-3 Plattform ziemlich heiß wird. Da brauchst du etwas wie den Noctua NH-D15 oder BeQuiet Dark Rock Pro 3.