Vorweg, was ist jetzt mit deinen SSDs und den Abstürzen?
Hast du mal n frisches Windows installiert?
Da bitte erst den Fehler finden, nicht das du hier aufrüstest und am Ende ist sonst was.
Bzgl. Gehäuse, welches hast du aktuell?
Ein Pop Air ist z. B. ca. 46 Liter groß:
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Ein Pop Mini Air nur 36 Liter:
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(Das Mini gibt es als Air Version mit offener Front (bessere Belüftung) nur mit RGB, du musst RGB aber nicht anschließen bzw. kannst es über den Knopf oben drauf direkt abschalten.)
Da bräuchtest du aber ein uATX Mainboard.
Schau mal, ob du mit dem ATX-Case schon genug gewinnst.
CPU gibt es zwei Anlaufstellen:
"Klein":
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Groß:
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RAM würde ich austauschen und nicht aufrüsten.
Gerade die alten B450 Boards laufen nicht so schnell mit vier Riegeln und 3600 Mt/s bringen auf dem Ryzen 5600 zumindest ordentlich Leistung, da dieser keinen 3D V-Cache hat wie der 5800X3D und daher der RAM relevanter ist.
Schau mal hier:
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Kühler gibts den Budget King:
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Da wäre die Frage ob da der RAM drunter passt, sonst Lüfter nach hinten oder niedrigen RAM.
Ansonsten schau mal bei DeepCool oder Endorfy:
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Das rechnest du jetzt mal durch, schreibst rein was in Frage kommt und was nicht und dann schauen wir nach ner GPU.
Denn eigentlich kostet die dazu passende GPU alleine schon 400 Tacken+.
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Und das ist ein Modell der letzten Generation.
Btw. welches Netzteil hast du?
Edit:
Hier nochmal als Liste:
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Gruß