Der Bodybuilder und Sport Thread

@Vycar gute Besserung! Ich habe mir auch mal die Schulter verhoben, bzw. bei Klimmzügen verletzt und weiß genau, wie schmerzhaft das sein kann und zudem bremst es einen total aus. Konnte danach auch nicht mehr wirklich schmerzfrei trainieren. Bei Schultern muss man höllisch aufpassen. Habe mal gehört, dass das chronisch sein kann, wenn man die Schulterkapsel verletzt.
 
Danke @AzRa-eL Hasibummsi. Nya das wird schon wieder. Ich hab nächste Woche endlich nen Termin beim Physio der soll da mal drüber schauen. Ich hatte schonmal Probleme rechts da hat der mir echt gut geholfen. Damals halt einfach wegen überbelastung.

114kg wiegen und ohne vorhandene Muskulatur täglich Liegestütze ballern war einfach dumm.
 

Ich find ja diese Kessel-Chips auch so fies.

Kennst die? Gibts im Aldi (sprich: Alldi) oder - teurer - auch beim Ede.

Da wurde im Labor der wirklich MAXIMAL abhängig machende Sucht-Punkt ermittelt, indem man Salz, Zucker und Fett exakt so ausgelotet hat, dass die selben Hirnaktivitäten wie beim Konsum bestimmter Drogen auftreten... und es wirkt.

Und knusprig sind die Dinger!
 
Beintraining, und zum x-ten Mal in Folge klappen die 225kg auf der Beinpresse nicht, während ich mit 200 8 Wiederholungen am Stück gefolgt von 3 einzelnen mit 2 Sekunden Pause dazwischen machen kann. Verdammt.
Muss ich wohl doch mal das Gym wechseln...
 
Beintraining, und zum x-ten Mal in Folge klappen die 225kg auf der Beinpresse nicht, während ich mit 200 8 Wiederholungen am Stück gefolgt von 3 einzelnen mit 2 Sekunden Pause dazwischen machen kann. Verdammt.
Muss ich wohl doch mal das Gym wechseln...

Oder lass uns diesen Sport einfach aufgeben und uns lieber diese Kessel-Chips kiloweise neischüan!
Und dazu literweise Rülpswasser AKA Schbreit trinken.

Und keine Gedanken mehr über irgendwas machen. : D


PS
Ach das wär so cool! Ich hab einfach die besten Ideen. ^-^
 
Wobei ja lays auch richtig lecker sind.
Beintraining, und zum x-ten Mal in Folge klappen die 225kg auf der Beinpresse nicht, während ich mit 200 8 Wiederholungen am Stück gefolgt von 3 einzelnen mit 2 Sekunden Pause dazwischen machen kann. Verdammt.
Muss ich wohl doch mal das Gym wechseln...
Mach mal 6 Wochen lang mit 180 KG 12-15 Wdh.
Und die Letzten 2 Sätze, Myo reps bis Du nur noch 3-4 Wdh schaffst
Dann mach mal rumänisches Kreuzheben in 4x 12-15 er Bereich.
Spätestens hier müssen die Pobacken anfangen zu glühen.
Beuger, Strecker, Waden ist klar.
Ja, in der Zeit wird dein Ego sagen "schaumal die gucken alle und meinen Du bist schwach"
Egal ziehe die 6 Wochen durch.

Dann teste mal die 225Kg.


@Vycar Hasibär gute Besserung.
Ich kämpfe seit 3/4 Jahr mit Schulterschmerzen.
Über Kopf Drücken von 40Kg Multipresse auf jeder Seite, aktuell bei 10Kg auf jeder Seite mit Gebet vorher.
 
Zuletzt bearbeitet:
Kreuzheben, ja, da muss ich dann wirklich das Gym wechseln und erst mal die Übung erlernen, dass ich sie richtig drin habe. Da gibt's dann ja auch ganz andere Kraftwerte. Immerhin habt ihr dann nix mehr zu meckern. :D
 
@Vycar Hasibär gute Besserung.
Ich kämpfe seit 3/4 Jahr mit Schulterschmerzen.
Über Kopf Drücken von 40Kg Multipresse auf jeder Seite, aktuell bei 10Kg auf jeder Seite mit Gebet vorher
Danke danke. Hab heute mal Brust versucht, geführt in der Multipresse. 120kg auf 2 reps und meine Schulter brüllt vor Schmerz. Also nein wohl auch keine sinnvolle Übung bei Schulterproblemen.

Das gute ist meine Frau hat einen Bandscheibenvorfall und deswegen ne Menge Schmerzmittel verschrieben bekommen. Morgen geht's dann für mich einfach zu gedröhnt zum Sport :ugly:
Kreuzheben, ja, da muss ich dann wirklich das Gym wechseln und erst mal die Übung erlernen, dass ich sie richtig drin habe. Da gibt's dann ja auch ganz andere Kraftwerte. Immerhin habt ihr dann nix mehr zu meckern. :D
Wir meckern nicht, wir üben konstruktive Kritik um das beste aus dir zu machen. Wobei ich nicht einmal glaube das ein Gym wechsel nötig ist. Mach mal wie @soulstyle sagt paar Wochen mit weniger Gewicht.

Ausserdem meckern wir dann trotzdem wenn du unter 200kg liftest.
Prost!
 
Wo wir grade bei Chips sind.

Der Aldi hat Tomaten,- Gemüsesaft. So lecker das Zeug. Nur meine Lehrlinge hätten beinahe geköbelt beim probieren. Ob es an den fermentierten Gemüsegarten lag?
 
Guten Tak!

Also ich weiß ja nicht.
Was soll das nur alles noch werden?
Warum gibt es uns überhaupt, und wieso sind wir alle hier?
Was ist unsere Aufgabe im Universum, wie fing alles an, und wie wird es enden?
Dies sind Fragen, auf die ich allesamt keine Lust habe, also lasst mich damit in Ruhe!

Darum nun zum Bodi-Bilding. Damit werde ich mich heute wieder abmühen, wie jeden Tak.
Das ist nicht leicht, sondern eine furchtbare Plackerei und bringt mich absolut an meine physischen und mentalen Grenzen.
Aber wir werden das schon irgendwie schaukeln. Einfach weil wir es ja immer irgendwie gepackt haben. Ohne dies im Wissen wäre es vermutlich nicht zu bewältigen... aber wir haben das 1.000 mal gemacht (ganz kaufmännisch mit dem Tausender-Punkt) und werden das auch diesmal hinkriegen.

Heute wird gehoben und gezogen. Zumindest bei mir, weiß ja nicht, was Ihr so macht.

Ach egal, mir fällt einfach nix gscheites zum Schreiben ein, sorry!



Edit:
HALT!
Jetzt ist mir doch noch was eingefallen.
Kennt jemand diesen Schreit-Klon vom Alldi?
"Flirt" heisst die Marke glaub ich, in Anlehnung an ein Wort das etwas beschreibt, was Ihr freakigen Hardware-Heinis garantiert nie tun werdet. Gibts auch in ner Zero-Variante.
Jedenfalls meine ich den Effekt bemerkt zu haben, dass das Zeug paradoxerweise stark entwässernd wirkt (z. B. wenn man es sich abends in seinen Schlund reinkippt, danach erstmal ordentlich rülpst, und dann über Nacht 20.000 mal raus muss). Da scheidet man wohl mehr Körperwasser aus, als man sich damit einflöst, meine ich.
Was natürlich gut ist für die Definition. : D
 
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