1.
neue Wlp unter den IHS sollte auf jedenfall Flüssigmetall - ich benutze die vielfach genutzte Liquid Ultra
neue Wlp über den IHS ist die Thermal Grizzly Kryonaut die neue Referenz (nutze ich ebenfalls) - ist allerdings nicht die günstigste, darunter folgt dann glaube die Gelid-GC-Extreme
2.
zur Begriffserklärung - der Lüfter ist das was sich dreht, der Kühlkörper ist das Metallgerüst, der Kühler ist das gesamte Vieh

Du meinst aber sich einen Kühler der bei gleicher Lautstärke besser kühlt - und ja da gibt es einige.
Wieviel würdest du denn maximal ausgeben wollen?
Der BeQuiet Dark Rock Pro 3 ist für ca 70€ eine Standartempfehlung hier im Forum. Ich benutze einen Brocken 2 mit 2tem Wingboost im Heck (also 35€+10€=45€)
Wenn du aber Lust aufs köpfen hast ist meine Empfehlung erst zu köpfen, dann mit dem Macho zu testen und dann kannst du immer noch einen neuen Kühler kaufen wenn dir danach ist.