@v4d3r
alsp, das ist dein Mainboard, richtig?
ASRock > 960GM-VGS3 FX
Das ist das Manual für das Board, in dem auch das Bios beschrieben ist
http://asrock.pc.cdn.bitgravity.com/Manual/960GM-VGS3 FX.pdf
Das sind die Spannungswandler, die bei deinem Board anscheinend überhitzen und dadurch das heruntertakten der CPU bewirken. Zur Theorie dazu hat TheGermanEngineer in Post #48 schon geschrieben.
Die Kühlkörper für die Spannungswandler können z.B. so aussehen.
Zum Thema undervolting. Wenn du den PC startest, dann kannst du während des Startvorgangs F2 oder Entfernen hämmern, um in das Bios zu gelangen.
Wenn du dann zum OC Tweker steuerst, kannst du die Einstellungen für die CPU verändern.
Ich verstehe das so, dass man zum einstellen der CPU Spannung den "Overclock Mode" auf manual stellen muss.
Dann kannst du die Spannungen reduzieren. Ich würde vorschlagen, wenn du die Spannung in 20mv reduzierst, bis die CPU nicht stabil läuft.
Wenn dieser Punkt erreicht ist, den letzten Schritt rückgängig machen und danach das System z.B. mit Prime95 auf Stabilität prüfen.
rschwertz hat dir bereits geschrieben, was du so erwarten kannst (vrmtl. 100-150mv). Da aber keine CPU wie die andere ist, kannst du seine Werte nicht einfach übernehmen.
Wie ich beim Undervolting vorgehe:
1. Spannung um einen Schritt reduzieren (10 oder 20 mv)
2. Windows starten und 3 mal Cinebench r15 durchlaufen lassen
3 a.) wenn Cinebench ohne Probleme durchläuft, Schritt 1 und 2 widerholen, bis Schritt 3 b.)
3 b.) wenn Cinebench nicht durchläuft und ich z.B. einen Bluescreen erhalte, zurück ins Bios und die Spannung um 10mv erhöhen (mv = millivolt -> 10 mv = 0,01V)
4. Wieder 3 Cinebench runs machen, wenn die durchlaufen die Stabilität z.B. mit Prime 95 testen
5. ??? stabiles und sparsameres System genießen
Edit:
Eine neue Plattform (CPU + Board + Ram) kostet eben gleich einiges.
Mit r5 2600 oder i5 8400 ca. 400€ mit 16GB Ram und mit 8GB ca. 325€(+evtl. neues Netzteil)
Grüße
EyRaptor