Kannst oder willst Du das nicht verstehen? ^^
Die beste HDD der Welt kratzt gerade mal so an der grenze von SATA1. Das heißt aktruell ist sogar SATA2 an sich unnötig. SATA3 ist also völliger nonsense. Kauf Dir ne SATA2, denn SATA2 hat als Grenze 300MB/s, und da kommt keine Platte der Welt in absehbarere Zeit ran. Und SATA2-HDDs sind halt standard, d.h da hast Du eine Riesenauswahl und auch gute Preise, weil Du da nicht die "neue" Technik mit dem Kauf mitfinanzieren musst.
Probleme gibt es da auch nicht, Du kannst ne SATA2 problemlos mit nem SATA3-Controller betreiben.
ps: ohne Satzzeichen kann man Deinen Text verdammt schwer verstehen...