Also, ich fange mal ganz von Vorne an:
1. Ein Netzteil ist NIE NIE NIE für Performance-Probleme verantwortlich! Es kann Abstürze verursachen, die Hardware zerstören, dein Haus niederbrennen....aber es macht einen PC nicht langsam. Wie auch, es kann ja nur Strom liefern oder nicht.
Nun zu deinem Problem:
Das kann viele Ursachen haben.
1. Temperatur, deine Hardware wird zu warm, throttlet und es ruckelt - hast du bereits ausgeschlossen.
2. Deine Festplatte ist zugemüllt - alten Kram löschen und defragmentieren, dann wird die Platte entlastet und wieder schneller.
3. Malware - system neu aufsetzen und lern verdammt nochmal, eine vm zu bedienen, bevor du pornos runterlädst.

4. Bau ne SSD ein.
5. Hör auf, Hardwaretipps auf Facebook zu suchen^^ Der Typ mit dem Netzteil hat ja mal keine Ahnung... War das die follower-Gruppe von Mediamarkt!?