"Mausarm", RSI, arbeiten/zocken am PC

[Gast1686258602]

Hallo Allesamt,


ungewöhnlicher Titel, mal ein anderes Thema, aber ich denke das richtige Unterforum und vielleicht kennt der Ein oder Andere das Problem.


Also, meine Gattin arbeitet jetzt seit ca. 1 ½ Jahren verstärkt am PC, so ca. 6-9h täglich, 5x die Woche und etwa alle zwei bis drei Monate hat sie Handgelenkprobleme aufgrund der Arbeit am PC.


Meine Bitte, wenn es akut ist, sich dann mal eine Woche krank schreiben zu lassen um den Arm ruhig zu legen, wird meistens in einem falsch verstandenem Pflichtbewusstsein, ignoriert.


Als ehemaliger „Arbeitssicherheit Beauftragter“ weiß ich wie man einen sog „PC Arbeitsplatz“ einrichten sollte und überall stehen gute Ratschläge, aber diese sind leider zeitlich kaum durchsetzbar oder, da sie an einem öffentlich finanziertem Institut arbeitet, nicht finanzierbar.
(Zwischen Anspruch und Wirklichkeit klaffen Lücken, d.h. PC-Mäuse, Tastaturen etc. über 3€ dürfen nix kosten und müssen vom Finanzminister persönlich abgenickt werden, nachdem 30 Bereichsleiter eine Dringlichkeitsstudie angefordert haben...)


Ich versuche ihr jetzt auch mal sog. „Gamer“Mäuse und Pads näher zu bringen, da diese ergonomischer sind bzw. andere Materialien haben. Vielleicht bringt es ja was, wenn man über die Treiber die dpi-Zahl einstellen kann bzw. vielleicht erleichtert die andere Oberfläche des ein oder anderen „Gamer Mouse Pad“ die Arbeit.


Meine Frage an Euch ist jetzt halt, hat/hatte jemand ein ähnliches Problem und wie gelindert/gelöst?


Welche Maus oder Trackball, low oder high sense? Über Windows oder Maustreiber eingestellt?
Welches Pad, welches Material? Dick oder flach?
Je ausführlicher Eure Infos, um so besser!


Mir ist durchaus bewußt, daß dies ein sehr individuelles Problem ist, welches auch nur sehr individuell gelöst werden kann, aber ich erhoffe mir halt Vorschläge/Erfahrungen von Euch.


Vielen Dank und MfG
caduzzz


Ps.: liebe Heißsporne,erspart mir bitte Kommentare wie „..PC ausmachen, streiken“, „Job wechseln“, wenn's denn so einfach wäre...

Bißchen Lesestoff zum Thema: Repetitive Strain Injury Syndrom Sehnenscheidenentzündung

 

[OctoCore]

Interessante Herangehensweise mit dem Pad - habe ich in dem Zusammenhang noch nie was von gehört.
Warum sollte das einen Unterschied machen - weils besser flutscht?
Ich habe Zweifel, dass es da was bringt.
Ich schubse schon sehr lange Nagetiere durch die Gegend und manchmal hatte ich einige Anflüge von Beschwerden, aber immer nur kurz. Seit ich vor Jahren konsequent auf High-Sense gegangen bin und weg von der typischen Logitechwölbung habe ich überhaupt keine Last mehr damit. Nur Schwielen am Handgelenk (kein Scherz). Aber die habe ich schon sehr lange, also nicht von HS.
Der Unterarm liegt flach und ohne Belastung von Oberarm und Schulter. Die Maus bewege ich durch die hohe Auflösung bedingt nie viel weiter als einen Centimeter in jede Richtung, von Bildschirmmitte aus gerechnet. Ein komplettes Abfahren per Mauszeiger von ganz rechts nach ganz links sind nur wenig über zwei cm. Erfordert etwas Disziplin und eine ruhige Hand. Reine Trainingssache. Okay, was erzähle ich - High Sense ist ja bekannt. Ist klar, dass ich die cpi runterschalte, wenn mal was Fiesseliges zu tun ist - wie in Sachen Bildbearbeitung.
In Games wird natürlich angepasst - kommt nicht so gut, wenn man sich mit einem kurzen Mausschwenk 2x um die eigene Achse dreht.
Kollegen und Bekannte mit Anflügen von RSI haben auf Trackball gewechselt, Logitech Marble, einer hat sogar einen von MS. Die sind soweit zufrieden.

 

[Gast1686258602]

sehr schön, danke dir!

genau solche Vorschläge suche ich wie die von dir genannten Trackballs. Ja, die pads waren halt so eine Idee, gibt ja leute die schwören auf ihre Pads. Mein neues, flaches, 3€ Pad tuts auch, wie ich finde

Wenn ich meiner Freundin mit "gamer" mäusen komme, sträuben sich ihr die Nackenhaare, wobei ich auch denke das so highsense was bringen könnte *seufz*...sie müßte sich ja mal nur an meinen PC setzen..

 

[OctoCore]

Ich bin mehr Anwender als Gamer - und ich finde die sogenannten "Gamermäuse" wirklich klasse.
Besonders für Anwendungen. Ich war total begeistert 2006 von meiner Razer Copperhead - damals wusste Saturn wohl noch nicht, was Razer ist und hatten die (und die Diamondback) ganz unten im Regal versteckt - auf Bodenhöhe - überhaupt nicht zu sehen, wenn man davor stand. Ich war auf der Sucher nach Ersatz für meine kaputte MX700-Logi. Aber die Logimäuse hatten die üblichen Saturn-Apothekenpreise. Da habe ich mir eine Copperhead für 59€ mitgenommen (ein echter Gunstpreis zu der Zeit). Und hat sich gelohnt - die Form war eine echte Erholung für meine Hand nach der Logitech - aber sowas ist natürlich sehr individuell.
Für Bildretusche die Auflösung umschalten zu können, ist eine extrem große Hilfe. Oder beim Editieren von ellenlangen Texten Makros auf die Tasten zu legen, um Absätze mit einem Druck zu formatieren, war schon ganz gut. Natürlich geht das auch per Tastaturmakro - aber man hat ja keine Hand frei - eine Hand an der Maus und eine Hand für den Kaffeebecher oder um das müde Haupt zu stützen.
Nein - die Möglichkeiten in Anwendungen werden durch eine Gamermaus deutlich erweitert, man braucht nur etwas Fantasie.
Das hat jetzt zwar weniger mit RSI zu tun, aber eine Arbeitserleichterung ist es trotzdem.
Okay - zum Zocken nutze ich sie auch noch - keine Frage.
Nur im Moment die Sensei. Schenke ihr doch mal sowas in der Art - eine Maus in eher schlichtem Design - nicht so ein klotziges Gamermonster.

 

[Gast1686258602]

Ja, ich bin am gucken was ich ihr schenken könnte, ich finde schlicht auch besser als einen fetten Klotz

Auf die ganze Idee bin ich halt die letzten Tage auch gekommen, da ich meine alte Razer DeathAdder gegen die DeathAdder BE eingetauscht habe finde die Maus einfach genial!
Und ich habe mein altes Mousepad entsorgt, war nur schön, aber eigentlich ne Katastrophe..viel zu hoch und rau für mich.

dabei hatte ich geguckt was es denn für schöne Pads gibt, neue Mäuse etc. und mir ist aufgefallen, daß Mousepads bissl vernachlässig werden, ob man nun wirklich ein "gamer" pad für 40€ brauch..weiß ich nicht..

auf alle Fälle muss sie sich jetzt mal meine alte Deathadder angucken und mit dem treiber herumspielen ansonsten werde ich weiter Vorschläge sammeln, danke dir!

 

[OctoCore]

Der WAF ist wichtig. Ehemänner unterschätzen ihn oft. Ob die DA den hat... ist möglich.
Meine Maus hat ihn. Einige Frauen aus meinem Umfeld finden sie sexy. Naja... dazu sag ich nix - sowas würde ich einem Zeigegerät nie zuschreiben.

 

[Verminaard]

Ein aehnliches Problem hat meine bessere Haelfte auch.
Auch wenn sie durchaus Pausen machen kann.

Nach dem wir zu Hause etwas umbauen wollen, uns u.A. neue Moebel fuer die Rechner bestellt hatten, diese sehr gute Qualitaet haben sollen, haben wir Tische, Stuehle und Zubehoer bei einem Profibueroausstatter geordert. Kostet ungleich mehr als beim "normalen" Moebelhaendler, aber sollte etwas laenger halten, und nicht wie bei den aktuellen Tischen nach einigen Jahren die Kanten abblaetter, bei den Stuehlen die Rollen abfallen etc.

Als wir letztens wegen dem entgueltigen Auftrag dort waren, haben wir im Schauraum solche: http://www.rueckenwind-hannover.de/content/img/images/zubehoer/ergorest_02.jpg

Stuetzen gesehen.

Ich war sehr skeptisch, habe dieses Teil aber etwas getestet, und der Arm war erstaunlich entlastet.
Noch haben wir soetwas nicht geordert.
Ich kann mich einfach nicht mit dem Teil anfreunden.
Billig ist es auch nicht, sollte um die 120€ kosten (die Version ohne Mauspad, gibt auch mit).

Ich bin aber stark am ueberlegen ob ich solche Stuetzen nicht doch noch hole.
Das Gefuehl und die Entlastung war wirklich enorm.

Vielleicht hast du die Moeglichkeit bei dir in der Naehe soetwas zu testen.
Der Verkaeufer war zwar auch etwas skeptisch, hat es uns nicht wirklich fuer unseren Einsatzzweck empfohlen.
Meinte aber das diese Armstuetzen im Rehabereich eingesetzt werden, oder wenn Personen enorme Belastungen, wie du sie auch beschrieben hast, erfahren.
Hier noch eine Seite mit Beschreibung und Variationen.

Bei Verwendung sieht es bestimmt sehr gewoehungsbeduerftig aus, aber ich kann echt empfehlen, eine Erfahrung mit so einem Teil selbst zu machen.

P.S.: gerade entdeckt: die Maussysteme von dieser Seite, vielleicht ist ja da was bei

 

[moparcrazy]

Bei RSI würde ich eher nach einem Trackball schauen. Hatte selbst bisher nie Probleme mit RSI, denke aber das ein möglichst anderer Bewegungsablauf von Vorteil wäre.
Da ein Trackball sich in der Bedienung deutlich von einer Maus unterscheidet ist er vielleicht einen versuch wert.
Und schick ist manches Modell auch noch: Kensington SlimBlade Trackball

 

[Gast1686258602]

super ich danke euch!

"mausarm", RSI..ich bin kein mediziner und darf das natürlich nicht diagnostizieren, aber das sehe ich halt auch mit meinen medizinischen kenntnissen,sie geht ja nicht zum Arzt, aber ich möchte vermeiden das die ganze geschichte chronisch wird, deshalb der leicht provokante Titel.
Ich bin für jeden Vorschlag dankbar, ob nun highsense "gamer"maus, Microfaser Pad oder Unterarmstützen.

@Octocore ja der WAF einer schwarzen, blau pulsierenden Razer deathAdder hält sich in grenzen, aber einen 1. versuch ist es wert

 

[gh0st76]

Ein Mikrofaserpad würde ich aber nicht nehmen. Das bremst zu stark die Maus aus. Wenn, dann ein sehr glattes Stoffpad oder ein Hartpad. Diese Armauflage gab es auch mal für Zocker.

eBay.de: Ergonomische Armauflage AimBLADE für PC-Arbeitsplatz

Bekommt man nur kaum noch. Vielleicht wäre das hier noch was.

XFX Warpad Mauspad schwarz: Amazon.de: Computer & Zubehör

 

[OctoCore]

Ich habe ein Pad aus mattiertem Glas. Zu flutschig finde ich bei High Sense störend. Da braucht man (= ich ) ein bisschen Grip für optimale Präzision.

Noch eine >Mausalternative<.

 

[Gast1686258602]

hui..diese Mausalternative sprengt einwenig das Budget

Dank verkaufsoffenem Sonntag haben wir mal ein paar Mäuse zur Probe gerollt (ergonomische "Gamer" Mäuse scheiden aufgrund der Klobigkeit eher aus), meine alte Razer DA ausprobiert und bissl im inet gestöbert.

Highsense und Unterlage scheinen ihr nicht so wichtig zu sein, es ist mehr die Form der Maus, möglichst flach sollte sie sein mit seeehr geringem Druckpunkt der Tasten..ich sag ja ein sehr individuelles Problem..

Danke euch bisher!!

edit: aber ich denke ich konnte sie ein wenig darauf aufmerksam machen doch mehr auf die materialien, Unterlagen; Ergonomie, Sensorempfindlichkeit zu achten..einfach Gedankenanstöße

http://www.pcgameshardware.de/preisvergleich/677658 sah interessant aus und man hat keine gekümmten "Maustasten-Drück-Finger", ob dort nicht auch der nächste falsche Bewegungsablauf kommt muss man halt mal ausprobieren

 

[OctoCore]

Flach und Null Druckpunkt - die flammneue Explorer Touch von MS

 

[Gast1686258602]

Ja, die MS Maus haben wir uns auch angeguckt, die käme auch in Frage.

Nachdem wir gestern nochmal an meinem PC saßen und geguckt haben wie liegt der Unterarm auf, was sind die häufigsten Bewegungen, wie sieht ihr Arbeitsplatz genau aus bin ich halt zu dem Schluß gekommen:

-flache Maus, welche sehr empfindlich anspringt bei Tastenanschlägen, aber "lowsense"/schwerfällig ist
-viel größeres Mauspad um zu vermeiden die Maus X-mal am Tag anheben zu müssen, wenn man auf 2 Monitoren von einer Ecke in die Andere scrollt
-alte, jetzige, Tastatur MUSS(!) ausgetauscht werden

Eigentlich schon fast ganz banale Dinge, aber sie hatte nie großartig Lust sich damit auseinander zu setzen, aber ich hab's geschafft sie mehr dafür zu sensibilisieren und jetzt muss sie mal gucken was sie auf der Arbeit ordern kann