Also an der Platte liegt es offenbar auch nicht. Ich habs mal mit ner externen versucht und es besteht das selbe Problem.
Das mit der CPU-Auslastung habe ich nochma etwas genauer beobachtet. Sie geht beim VLC meistens auf 50-75. Manchmal springt sie jedoch auch auf 100%, wenn die der Fall ist dauert es ewig bis ich aus dem Vollbildmodus wieder herauskomme um den Player via Task Manager zu beenden und die Auslastung ist er wieder nach einem Neustart normal.