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Wollte fragen was genau ich da achten muss, gibt auch eine Anleitung von gigabyte, die ist aber etwas älter und ich könnte mir vorstellen, dass sich da was mit uefi geändert hat.
board: gigabyte z87x-d3x (Signatur)
1. bios datei herunterladen
2. die zip datei entpacken
3. auf USB stick ziehen
4. im Bios Q-Flash starten
5. auf den usb stick zugreifen
6. flashen
7. optimized defaults laden
8. fertig
Und dann kannst du wenn du möchtest die cpu übertakten und die werte neu einstellen.
Aber natürlich nicht frisch extra dafür. Die "optimized defaults" würd ich außerdem vor dem flashen laden, nicht hinterher.
Notwendig ist das aber nicht, man minimiert nur die Chance, das etwas schief läuft.
FAT 32 reicht beim USB stick und leer muss er nicht sein. ich würde lieber einen kleinen stick nehmen. kann sein dass der USB stick NTFS verweigert wird.