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Lade dir das Tool Herunter und befolge einfach den Anweisungen dort . Sollte selbsterklärend sein. Solltest du dennoch Schwierigkeiten haben wende dich an jemanden der schon mal ein bios Update gemacht hat . Ich selber kenne das Tool nicht da ich ein asrock Board habe . Ich kann es noch nicht einmal installieren um es mir anzuschauen . Sorry