Kommt auf den Preis an. Der i7 4790K und der i7 4770K sind gebraucht teilweise recht teuer, da es mit die schnellsten Chips sind, die du mit normalen DDR3 RAM betreiben kannst.
Also den Umstieg von einem i5 4690K zu einem i7 4790K lohnt nur, wenn der Aufpreis nicht zu hoch ist, da man den gesamten Unterbau [MB/RAM] behalten kann. Die Preise die hier vom TE genannt wurden sind viel zu hoch, ich hatte meinen i5 4690K letztes Jahr für 160,00 Euro verkauft und dann den i7 4790K für 200,00 Euro gekauft, als lag der Aufpreis bei 40,00 Euro und das war OK!
Mit einem Ryzen 6 oder 8 Kerner bist du gerade für Videobearbeitung und Streaming besser aufgestellt. Ein kompletter Plattform wechsel ist mit Board + RAM aber deutlich teurer.
Ist halt die Frage ob ein i7 4790K für deine Anforderungen schnell genug ist, oder ob du sowieso auf einen 6 oder 8 Kerner umsteigen solltest.
Ein Ryzen 6 Kerner ist aber keine wirkliche Aufrüstung, eher ein Sidegrade, da in der Spieleleistung der i7 4790K immer noch einen Tick besser ist, wie der Ryzen, einzig das mehr an Kernen und den zusätzlichen Threads durch SMT, würde bei bestimmten Anwendungen im Desktopbereich [sofern die Software Multithreading unterstützt] und beim Rendern und Streamen etwas bringen, dagegen spricht dann aber wieder, das ein komplett neuer Unterbau finanziert werden muss [MB / RAM] zur CPU. Und bei den teuren DDR4 Preisen, ist das ein wichtiges Kriterium!
Also wenn wechseln, dann entweder auf den neuen Ryzen 2700X [8 Kerner] oder noch auf den Coffee Lake 8 Kerner warten [vermutlich 3. Quartal], da sollte man sich dann aber auch das Preisleistungsverhältnis genau anschauen. Oder auf einen i7 4790K wechseln, dann sollte aber der Aufpreis 40 bis 50 Euro nicht übersteigen!
Ich bin zum Jahresanfang auf den i5 8600K gewechselt, was ganz OK war, denn ich hatte für meine altes System noch 350,00 Euro bekommen [MB-Z87/RAM-DDR3 16GB 1866/CPU-i7 4790K] und das neue System hat mich dann noch 200,00 Euro gekostet. Allerdings hatte ich mich bis jetzt mit 8GB RAM zufrieden gegegben, jetzt habe ich noch mal Nachgeordert und nochmals 8GB RAM DDR4 3200 MHz bestellt, sowie 4TB HDD [als Datengrab, weil meine anderen 3x 1TB HDD alle schon deutlich die 50.000/60.000 Betriebsstunden hinter sich haben!] und weil ich gerade mal in Spendierlaune war, habe ich dann noch eine M2 SSD mit 500GB draufgelegt! Ist schon alles Unterwegs und wird Morgen in mein System integriert!