Guck doch mal bitte in den Handbuch des Mainboards. Du musst doch nicht für jedes Bauteil nen extra Thread aufmachen. Wir sind hier ja schon hilfsbereit, aber etwas Eigeninitiative sollte schon vorhanden sein.
Der Steckplatz, der nur SATA3 ohne Zusatzchip hat, ist der schnellste. Außerdem wäre es noch wichtig, was du da anschließen willst. Ne HDD/ODD kannst du an jeden Anschluss knallen.