Fraps Probleme

Sasori

PC-Selbstbauer(in)
Seit letzteren spackt bei mir Fraps sehr rum, es ist so das wen ein neuer part aufgezeichnet wird stoppt Fraps für 3 Sekunden und geht dann weiter, das schlimme ist, im Video kommt meine Stimme und meine Bewegungen mit 3 Sekunden verschiebung an.
Da ich LP's aufnehme stört das wen die stimme so verzogen ist, mein Rechner hat das vorher noch alles richtig gemacht, meine Fraps einstellungen wären wie folgt:

bei hab ich stehn:

Video Capture Hotkey -> F9
Video Capture Settings -> 30FPS -> Full Size -> Loop buffer lenght 30 seconds
Sound Capture Settings -> Record Win7 Sound -> Stereo
Record external input -> [Mein Mikro halt]
Hide Mouse Cursor in video (nicht makiert)
Lock framerate while recording (nicht makiert)
Force lossless RGB capture (may be slower) (nicht makiert)

Kann mir wer helfen, vlt. habe ich gerade nen kack eingestellt ausversehen, was wären die Standart einstellungen?
 
Ich habe mal das ganze System von TuneUp reinigen lassen und danach noch einmal defragmentiert nun ist alles wieder so wie es sein soll.
 
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