Der Bodybuilder und Sport Thread

[Sinusspass]

Du meinst, ich muss die Lautstärke der Rülpser und Fürze noch erhöhen? Das bekomme ich hin.

 

[WeltbesterGabbyJay]

Wer trainiert auch alles morgen noch?
Seid Ihr dabei oder was?!

Und wenn die Welt heute untergeht:
Wir trainieren davor noch!

 

[WeltbesterGabbyJay]

Wer trainiert auch alles morgen noch?
Seid Ihr dabei oder was?!

'türlich wieder keiner!!

Geh halt ich jetzt ALLEINE trainieren.
Wenigstens einer von uns muss schließlich stark werden!


PS
Gabby Jay kann das auch alleine!

PPS
Ich geh fei echt!
Eure letzte Cance, noch mitzutrainieren!

PPPS
Pffffffffffffff!
Jetzt ist es zu spät!
Ich hab trainiert und werd von dem Kalorienüberschuss heut wenigstens stark und fett! Ihr dagegen werdet nur fett!

 

[Sinusspass]

Doch!
Ich war gerade und hab einen PR von 10kg beim Beugen und Rudern hingelegt! Bankdrücken lief auch nach nach Plan, 90% 5x5, da ist also noch was zu holen, klar!
Nur... Wie gesagt, ich wollte dieses Jahr noch 10kg aufs Heben packen. Dazu habe ich die letzten Trainings einen schweren Single mit dem bisherigen 1RM gehoben. Das ging letztes Mal so gut, dass ich das Gewicht für eine zweite Rep wenigstens bewegt bekommen habe. Heute hätte dann die Doppel-Wiederholung drin sein müssen. Ein Double mit 92% davor ging auch ganz gut, aber dann... tja... Nichts mehr. Mehrere Versuche, alle Psychotricks, nichts. Das einzige Ergebnis davon war, dass ich danach kaum mehr war hochbekommen habe. Selbst 75% gingen nicht mehr. Dann war ich eventuell etwas ungehalten und habe noch die Bauchübungen gemacht, die auf dem Plan standen.
So ein Dreck aber auch, dass das nichts gibt! Vor allem sollte mein Heben eigentlich deutlich besser sein als meine Beuge, so lang, wie meine Oberschenkel im Vergleich zum Rest sind. Aber nö, sind nur 20kg Unterschied, oder eher gesagt, 10-15.
Also gut, dann setze ich mir für nächstes Jahr eben das Ziel, im Kniebeugen stärker als im Heben zu werden! Geht auch nicht so auf den Rücken.
Ach ja, der Rücken... Ich habe mir heute morgen deswegen ja ein bisschen in die Hosen geschissen, immerhin hat er da noch Zicken gemacht, aber jetzt, wo er in verschiedene Richtungen ordentlich belastet wurde, fühlt sich alles so an wie es sollte. Mal schauen, was sich ergibt, wenn alles wieder abkühlt und zur Ruhe kommt. Gut, wäre auch nicht das erste Mal, dass ein ordentliches Training das Gejammer der LWS beseitigt hätte, wenn ich das mal so rückwirkend betrachte...

So, dann von mir an alle: Frohes Fressen Fest!

 

[WeltbesterGabbyJay]

Doch!
Ich war gerade

Danke, wenigstens einer!

 

[Sinusspass]

Pläne sind dafür da, um sie zu befolgen.

 

[WeltbesterGabbyJay]

Pläne sind dafür da, um sie zu befolgen.

's gute ist, wir werden uns wochenlang über die faulen anderen lustig machen! : D

 

[Unfaced]

Ich gehe Freitag wieder. War zuletzt am Samstag. War eine Woche krank und jetzt ziemlich eingespannt, aber es geht weiter.

 

[Richu006]

Wer trainiert auch alles morgen noch?
Seid Ihr dabei oder was?!

Ich bin nur noch am Fressen dieses Jahr!

Das Training wird dann im neuen Jahr am 02. Januar wieder diszipliniert aufgenommen, genau so die "gesunde" Ernährung.

 

[WeltbesterGabbyJay]

Ich bin nur noch am Fressen dieses Jahr!

Fauler Hund!

 

[WeltbesterGabbyJay]

Ich bin viel besser als Ihr!
Denn ich hab trainiert!

 

[RyzA]

Die krassesten Massemonster waren wohl dieser vier hier:

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youtube.com/watch/?v=Xtvqhyo5c74

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Die beste Mischung aus Masse und Ästhetik:

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youtube.com/watch/?v=1ES9WSVFY0Q

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Beste Ästhetik und bis heute ungeschlagen:

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youtube.com/watch/?v=mYHr2ZTnbeU

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[soulstyle]

Die krassesten Massemonster waren wohl dieser vier hier:

Der wichtigst fehlt aber

 

[RyzA]

Der wichtigst fehlt aber

Welchen meinst du?

 

[Sinusspass]

Der wichtigst fehlt aber

Rainer Winkler?

 

[RyzA]

Rainer Winkler?

Rainer Winkler? Oder Roelly Winklaar?

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youtube.com/watch/?v=pArmCVbmZ1Q

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Aber Soulstyle meint vielleicht Nick Walker

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youtube.com/watch/?v=g8h6wkVtcwY

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???

 

[soulstyle]

Jep Nick Walker

 

[Richu006]

Fauler Hund!

Definitiv...

Refeed läuft...

Erstaunlich ist mein appetit! Ich habe die letzten Tage (seit letzten Freitag) 0 Sport gemacht.
Und esse täglich 3000 bis 4000 kalorien. Also deutlich mehr als sonst.

Und trotzdem könnte ich immer weiter Essen.... Sättigung = Fehlanzeige.

Irgendetwas stimmt wohl mit meinem Hormon Haushalt nicht oder kein plan was mit meinem Körper falsch läuft.

 

[Sinusspass]

Ich bin viel besser als Ihr!
Denn ich hab trainiert!

Dann sind wir ebenbürtig. Auch wenn ich die Frontsquats verkackt habe. Normalerweise beuge ich ja immer nur Low Bar, dieses Mal wollte ich die Frontablage ausprobieren, aber wollte nicht so recht. Der Hals sitzt zu weit vorne. Entweder erwürge ich mich oder die Stange sitzt praktisch auf den Oberarmen.

Erstaunlich ist mein appetit! Ich habe die letzten Tage (seit letzten Freitag) 0 Sport gemacht.
Und esse täglich 3000 bis 4000 kalorien. Also deutlich mehr als sonst.

Und trotzdem könnte ich immer weiter Essen.... Sättigung = Fehlanzeige.

Irgendetwas stimmt wohl mit meinem Hormon Haushalt nicht oder kein plan was mit meinem Körper falsch läuft.

Ach, erstmal bisschen mästen. Du wirst das Zusatzgewicht schon wieder los. Das ist ja das schöne am Sport.

Wobei ich da ab März richtig abkotzen werde, wenn ich mein Fett loswerde....

 

[Richu006]

Ach, erstmal bisschen mästen. Du wirst das Zusatzgewicht schon wieder los. Das ist ja das schöne am Sport.

Ja das mache ich bis 31. Dezember auch noch ...

Aber ich muss zugeben, dass ich mich ab und zu dann etwas "schlecht" fühle... so viel gegessen zu haben!.

Also es grenzt wohl an eine Ernährungsstörung... das sollte ich noch irgendwie los werden.

Es sollte mich psychisch nicht belasten, wenn ich mich mal 14 Tage lang "gehen lasse"

Und ich weis das auch...

Trotzdem ist da diese eine Stimme in mir, die mir so ein "schlechtes Gewissen machen will"!