Also ertmal zur Wärmeleitpaste: NUR SO VIEL WIE UNBEDINGT NÖTIG !!!!!! Also nicht solche Berge auf der CPU + Kühler aufbauen, das kannst du maximal mit Flüssigmetall machenund da ists auch auf keinen Fall empfehlenswert. Also nur ein kleinen Klecks auf die CPU geben und diese z.B.: mit dem Kühlerboden verstreichen (die Bezeichnung auf dem Headspreader kann ruhig noch lesbar sein). Aber vorher musst du die CPU und den Kühlerboden ordentlich reinigen, z.B.: mit Isopropanol oder Aceton (bei Aceton besteht aber die Gefahr, das die Bezeichnung vom CPU runtergeht), dann die Wärmeleitpaste wie beschriebeb auftragen. Anschließend presst du den CPU - Kühler auf die CPU und nimmst in dann ab, dann schaust du dir den Wärmeleitpastenabdruck an, dieser muss ein regelmäßiges Muster über die ganze Fläche der CPU bilden, sollten einzellne Stellen leer sein, gibst du da z.B.: mit einer Nadel eine wintzig kleine Menge Wärmeleitpaste drauf und presst den Kühler wieder drauf, dass wiederhohlste du bis die kommplete Oberfläche der CPU ein regelmäßiges Muster nach dem Anheben des Kühlers bildet. Am wichtigsten ist aber, das der Kontakt in der Mitte der CPU über dem DIE besteht (also eine kleine unregelmäßigkeit am Rand ist nicht ganz so schlimm).
Du hattest irgendwo was von einem Bclk von 142 MHz geschrieben (normal sind 133 MHz), sind auf dem PC irgendwelche Programme installiert, die sowas wie Turbo einstellungen für den PC vermitteln (nicht mit dem Intel Turboboost verwechseln) wie TurboV? Weil wenn die Vcore auf Auto steht, kann das sein, das das Board die dann unter Last bei Anhebung des Blck dem CPU viel zu viel Spannung gibt.