So wie ich das verstehe ist 650W 650W, die Effizienz entscheidet aber darüber wieviel Strom das Netzteil tatsächlich bei 650W Output aus der Steckdose zieht. Bei 80% Effizienz zieht das Netzteil dann fast 780W aus der Steckdose und davon sind dann 130W Abwärme.
Die meisten Netzteile sind bei 40-70% Last am effizientesten. Sehr schlecht ist meist bei 0-15% Last und auch etwas schlechter bei 90-100% Last.
Es nützt wenig ein 1500W Netzteil für ein PC zu kaufen, welches idle unter 100W zieht oder nur 400W unter Last, im Gegenteil sogar.
Jetzt kommt aber das wichtigste je höher die Effizienz, desto weniger Wärme wird beim Umwandeln erzeugt und damit geht weniger verloren. Wenn du ein schlechtes oder zu knapp bemessenes Netzteil hast, dann geht der Lüfter vom Netzteil auch an und kann sehr Laut sein. Weil jene Wärme auch abgeführt werden muss.
Bei meinem Netzteil ist das ab 85% Last, also über 600W. Wenn es nun 93% Effizienz hat, dann sind das ca 40-50W Abwärme. Es ist aber ein SFX Mini-Netzteil.
Wenn man z.b. eine 4090 hat, diese übertaktet und auch einen übertakteten Intel hat, dann kann man durchaus nahe an die 1000W kommen, was ich aber unsinnig finde.
Ich habe meine 4090 untertaktet und nutze den Stock 5800X3D und komme maximal auf 400W für den gesamten PC beim zocken (meist darunter). Wenn ich beides zusammen Stresse, komme ich auf max 500W. Im Idle und Desktopbetrieb ist der PC durchaus unter 80W. Ich habe ein 750W Netzteil.
Ich hatte damals eine 150W CPU beim Kauf vom Netzteil und eine 350W GPU, zudem hatte ich noch für CPU und GPU je 100W Lastspitzen eingerechnet und nochmal 50-100W für SSDs und Lüfter. Damit komme ich auf ca 750-800W.
Weiß, Bronze, Silber, Gold, Platin, Titan. Das sind Standards für Netzteile, wie Effizient die nun sein MÜSSEN bei 10%, 40%, 70% und 90% oder so. Aber zwischen Gold und Titan sind nur ein paar Prozent und lohnt meist nicht, weil zwischen Gold und Titan locker 50-100% Preisaufschlag sein können.
Mindestens Silber sollte man haben (Weil Weiß und Bronze sehr niedrige Schwellenwerte haben), die meisten guten Netzteile unter 100€ heutzutage sind mind Gold.