Wenn XMP RAM "richtig" einstellen kann, dann kannst Du das natürlich auch manuell machen. XMP ist ja nun keine Magie. Das stellt nur ein paar Regler im Bios für Dich ein.
Kauf Dir halt 3200er, wenn Du Dir Sorgen machst, dann wird nix am BCLK verstellt (es sei denn Du hast noch einen sehr alten Rechner^^).