Das ist völlig normal, weder hat das was mit deinem Monitor zutun noch mit der Grafikkarte.
Schau mal ob du im Spiel unterschiedliche Frame Limitierungen einstellen kannst.
z.b Lobby 60fps, im Spiel unbegrenzt oder auf die Hz Frequenz limitiert und aus dem Focus z.b 30/60fps.
Du kannst die Lobby und den Focus dann ebenfalls unlimitiert oder eben auch auf die Hz deinen Monitors limitieren.
Was vielen geholfen hat die Ruckler in Spielen haben ist im Bios Intel Speed Step zu deaktivieren. Wenns immer noch ruckelt Intel Turbo Mode ebenfalls deaktivieren.