Monitor-Eigenschaften bei trockenen Augen / Eye-Strain

Hallo,

ich habe mal eine Frage, vielleicht kennt sich ja jemand von Euch aus.

Ich habe seit vielen Jahren Probleme mit gestressten Augen auch müde oder trockene Augen genannt.

Da es bei mir vom Rheuma kommt und es nicht mehr verschwinden wird habe ich bereits viele Vorkehrungen getroffen damit die Augen nicht so beansprucht werden am PC. Also richtige Ausrichtung, Licht etc. sowie Augendpflege habe ich bereits geklärt.

Nun komme ich zur Frage:

Ich habe vor einigen Jahren den BenQ Zowie XL2411 gekauft. Dieser hat Blue-Filter und Eye-Care Optionen sowie 144Hz und ein TN-Panel. Da der Kauf jetzt schon etwas her ist wollte ich mal schauen was es für neue Optionen gibt, also auf was man derzeit achten sollte damit die Augen nicht so beansprucht werden. Das gilt für Office Arbeit und fürs Gaming. Gibt es vielleicht schon neuere Technologien die schonender für das Auge sind? Ich habe schon selber versucht mich zu informieren, leider sind alle Blogs oder Zusammenstellungen ja meist gekauft oder von irgendwo kopiert, da bekommt man nicht wirklich Antworten.

Ich weiß das die Frage etwas undurchsichtig ist, vielleicht kennt sich aber ja wer mit dem Problem aus. Mir geht es wirklich um den Monitor, andere Tipps habe ich bereits probiert bzw. wende ich an.

LG und vielen Dank!

Soweit ich weiß gibt es da nicht wirklich vieles neues an Entwicklung. Richtige Helligkeit beim Monitor einstellen (gibt auch welche mit Sensor die die Helligkeit dann automatisch regeln) und regelmäßig Pausen machen. Von Blaulichtfiltern halte ich persönlich nichts, da die mir zu stark die Farben des Bildes verändern und zumindest meine Augen trotzdem noch stark gestresst werden durch die hohe Helligkeit. Ich stelle beim Monitor die Helligkeit runter auf 140-160cd/m² (muss man entweder mit einem Colorimeter einmessen oder anhand von Bildschirmtest wo die Helligkeit getestet wird abschätzen) und das hilft bereits enorm. Hatte zwischendurch auch mein Colorimeter mal als Helligkeitssensor verwendet aber das hat mir die Helligkeit im dunklen Raum zu stark nach unten geregelt.

140-160cd/m² ist aber schon ordentlich hell.
Knallt da die direkt die Sone drauf?

Der Blaufilter ist afaik eher für den Biorhythmus als direkt gegen die Augenbelastung.
Theoretisch dürfte ein OLED Display dank der selbstleuchtenden Pixel weniger belasten (kein "Flackern" bei Standbildern), aber ausser dem Missbrauch von TVs gibt es da leider noch nichts für den Schreibtisch.

Die Bildeinstellung ist Dir ja schon bekannt. Ansonsten gibt es eigentlich nichts bezüglich der Monitore.
Es kommt daher, daß Du immer im selben Abstand auf eine relativ kleine Fläche sehr lange schaust. Das also minimieren.
Häufiger vom Monitor weg in die Ferne schauen, durchs Fenster vielleicht. Absichtlich oft blinzeln um für mehr Tränenflüssigkeit und gleichmäßige Benetzung zu sorgen. Die Tropfen gegen trockene Augen kennst Du sicher schon.