Einfach den 4pin auf einen 3pin stecken. Läuft dann zwar mit maximaler Geschwindigkeit, ist aber nur für Testzwecke.
Man könnte für einen längeren Einsatz des Boards auch solche kleinen Alukühlerchen auf die MOSFETs kleben. Die gibt's günstig auf Amazon/Ebay, teilweise auch mit bereits aufgebrachten Klebepads.
Ich denke ich habe jetzt die komplette Lösung:
Die Lags kommen nicht von der CPU, abgesehen davon ist diese nicht einmal komplett ausgelastet unter VOLLLast.
Die Lags kommen eindeutig von der HDD, die nicht nur im Spiel, sondern auch sehr einfach und sogar im Leerlauf manchmal zu 100% ausgelastet ist.
Zur Kühlung: Ich habe mal auf das Mainboard geschaut um zu sehen, wo diese Spannungswandler sich denn befinden. Bei mir sind die direkt links neben dem Kühler, sodass ein wenig von denen sogar vom Lüfter abgedeckt wird.
Ich habe den Lüfter im BIOS einfach so eingestellt, dass er sich auch unter 30 Grad zu 100% dreht und somit die maximale Leistung erreicht.
Eins kann ich sagen - diese "Phasen" in denen es so lagt, sind jetzt weg.
Mikroruckler sind noch da.
Ich habe jetzt so ziemlich alles ausprobiert, und bin mir mit Blick auf die ständig-einhundertprozentige Auslastung der HDD fast sicher, dass die Lags von selbiger kommen.
Morgen kommt die SSD an - ich werde mein System darauf kopieren sowie Fortnite darüber laufen lassen. Dann denke ich mir, sollte das besser werden.
Ich werde morgen schreiben, wie der PC sich mit der SSD verhält, wenn ich die Spiele über die laufen lasse.