AW: Macho und i5 3570k Übertaktungsgrenze
Das kann dir so keiner genau beantworten, da das sehr stark davon abhängt, wie viel "Glück" du bei der CPU hast, also wie gut die ist die du erwischst (CPUs unterscheiden sich alle voneinander in dieser Hinsicht).
Dann kommts drauf an, welchen Lüfter du wie schnell laufen lassen willst, da das die Kühlleistung auf Kosten der Lautstärke erhöhen oder senken kann. Es ist weiterhin davon abhängig, wie gut deine gehäusebelüftung ist, und ob du beispielsweise eine Grafikkarte nutzt die ihre warme Luft im Gehäuse verteilt statt sie rauszublasen. Und schließlich spielts eine große Rolle, ob du deine CPU unter 70°C halten willst oder ob du dich doch an die 80°C oder noch höher "traust".
Wie du siehst gibts da viele Faktoren, die das Ergebnis maßgeblich beeinflussen, daher kann ich dir nur Richtwerte Liefern.
Wenn du sagen wir mal nicht mehr als 1,25v anlegst, deine Gehäusebelüftung in Ordnung ist und du einen etwa 1000 UPM schnellen Lüfter verwendest landest du nach meiner Erfahrung in etwa bei stabilen 4,2 bis 4,5 GHz, je nach Glück bei der CPU.