Blaues LED-Licht aus Monitoren, TV, Smartphones - Wie schädlich?

sauerkraut4tw

PC-Selbstbauer(in)
Hallo,

in diversen Medien wird aktuell über das aus Monitoren, Fernsehern und Smartphones strahlende blaue LED Licht berichtet. Es soll angeblich mittel bis langfristig schädlich sein. Mir ist bewusst, dass wir hier nicht in einem medizinischen Forum sind. Jedoch machen sich mit Sicherheit auch hier einige Gedanken darüber. Ich nun auch.

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Blaues LED-Licht: Wie sehr schaden Smartphones den Augen?

Wie geht ihr damit um? Tragt ihr spezielle Brillen? Gibt es gar softwareseitig Möglichkeiten das blaue LED Licht zu verringern/auszuschalten? Bei meinen Dell U2515H Monitoren wüsste ich jetzt nicht, wie ich das gesundheitsfördernd einstellen sollte..


Ps. ich trage seit dem 20 Lebensjahr eine Brille. Bis ca. 28 J wurde die Sehstärke schlechter, jetzt aktuell 34J alt und keine Veränderung mehr (-2,75 Dioptrin)
 
Ob da was dran ist oder nicht, ich weiß es ehrlich gesagt nicht. Aber da ich auch immer mal wieder was deswegen gelesen habe benutzte ich in der Arbeit das Programm f.lux, womit ich den "Blauwert" des Bildschirms über den Tag verteilt reduziere.
Da stört es mich dann auch nicht wirklich das die Farben etwas verfälscht wirken, aber man sitzt hier halt doch täglich 9Std+ vor dem Bildschirm.. ;)
 
Windows 10 kann es direkt über '' Benachrichtigungen'' Schaltfläche ''Nachtmodus'' und moderne Blaustrahler werden mit Blaulichtfilter ausgeliefert.
 
Kannst bei einigen Geräten wie Monitor oder Smartphone den Blauwert abstellen bzw. den Blaufilter anmachen. Generell auch darauf achten den Montor/Bildschirm/das Display nicht zu hell einstellen aber auch nicht zu dunkel.

Ich bin darin seit dem sehr sensibel geworden (das generell was dran ist, dass Augen bei zu zu viel Konsum am Monitor/Bildschirm etc. leiden könnten war ja eigentlich auch klar).

Habe mir mittlerweile auch eine Blaufilterbrille geholt (ca. 15€) (Brille über Brille....naja geht zumindest einigermaßen)

Seit ich 12 bin brauch ich ne Brille. Bis ca. 25 wurde die Sehkraft schlechter. Heute merke ich auch ich keinen Unterscheid mehr in der Sehkraft. Aber ich muss sagen das meine Augen sich enspannter anfühlen mit der Blaufilter Brille. Überhaupt belastet gerade dieses klare weiß (eben durch den erhöhten Blauanteil) meiner Meinung von Gefühl tatsächlich die Augen etwas. Manchmal hatte ich auch (vor allem nachts) das Gefühl, dass die Augen manchmal iwie trocken waren (schnell gereizt) es fühlte sich so an als wäre was im Auge.

Habe den Bildschirm Konsum auch etwas reduziert (der ist generell nicht seeeehr hoch bei mir (durchschnittlich ca. <= 6 Stunden täglich) aber durchaus viel und vor allem regelmäßigiges programmieren und zocken + Smartphone, Fernsehen hier und da haut eben rein mit der Zeit selbst wenn man darauf achtet!).

Meine Augen wirken wirklich entspannter. Ich denke in den Medien wird vieles übertrieben aber das daran was dran ist glaube ich schon!

Aber wenn man jetzt nicht gleich 10 Stunden pro tag vor dem Monitor sitzt (während man nun mal älter wird) oder immer schnelle shooter spielt (strengt ja nun besonders an) dann glaube ich braucht man eigentlich nicht viel verändern, solange man dies im Bewusstsein hat :)

Erbanlage und ob man überhaupt Brillenträger ist oder nicht trägt evtl. auch dazu bei.
 
Meiner Meinung nach ist das ganze Thema Panikmache vom feinsten . Ich habe mal eine Quelle mit guten Grafiken zur Wellenlängenverteilung raus gesucht : Lichtspektrum - Spektralfarben
Da kann man gut sehen das nur die Lichtfarme KALT bei LED's tatsächlich einen erhöhten Blauanteil hat gegenüber Sonnenlicht , aber auch nur dann wenn man das "Tagesdurchschnitt" Spektrum ansieht , das Mittagsspektrum spricht da ganz andere Bände und hat über weite Teile UV und Blau DEULICH höhere Anteile als kaltes LED-Licht .

Alleine das Miíttagsspektrum reicht meiner Meinung nach aus um die ganze Disskusion als völlig Absurd zu bezeichnen .... aber es wird sie immer geben : Verschwöhrungstheoretiker .... es gibt ja sogar genug Affen die immernoch net glauben das die Amis auf dem Mond wahren ...... selbst die RUSSEN bestätigen die Landungen obwohl das für die ein gefundenes Fressen währe .........
 
Windows 10 kann es direkt über '' Benachrichtigungen'' Schaltfläche ''Nachtmodus'' und moderne Blaustrahler werden mit Blaulichtfilter ausgeliefert.


Der Nachtmodus macht das Bild bei mir Orange. Die Windows eigene Einstellung ist vor allen Dingen manuell einstellbar, sogar so weit, dass das gesamte Bild dunkel Orange leuchtet. Wie weit der Regler geschoben werden muss, damit das nicht mehr arg schädlich ist bzw zur Entlastung führt, müsste ich jedoch mal über einen Zeitraum testen.

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Die Brillen würden das Bild auch nur in einen Orange-Ton verändern. Bei Amazon kostet eine anklemmbare Variante ca. 30 EUR. https://www.amazon.de/KLIM-Brillen-...erbrille&qid=1558951267&s=gateway&sr=8-7&th=1


Die beiden Monitore sind bereits immer schon auf einer relativ dunkel Stufe eingestellt, da ich ein grelles Bild ohnehin nicht ab kann.

Ich bin pro Tag ca. 8-12h vorm Bildschirm, da könnte sich das schon anbieten. Zumal @paddypitt87 Probleme bzgl der Augen 1 zu 1 auch auf mich zutreffen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Das Thema ist wieder hochgekommen, weil es Studien an Ratten dazu gab, dass kalte (blaue) LEDs die Sehzellen schneller altern/absterben lässt. Faktisch ist damit aber die schädliche Wirkung für Menschen noch nicht nachgewiesen. Sehr wohl aber, dass es die Melatoninbildung hemmt und den Schlafzyklus damit beeinflusst.

Weniger ist also gesünder, aber ich halte von Blaufiltern- oder brillen nichts, denn da gibt es bessere Methoden: Viele haben sich an ein zu helles Monitorbild gewohnt, daher sollte man die Helligkeit einfach so niedrig wie (praktikabel) möglich herunterregeln, anstatt mit einem Filter sich die Bilddarstellung zu versauen. Bei Smartphones oder TVs halte ich die Blaufilterei für quark, außer man starrt am Tag ähnlich stundenlang drauf wie auf den Monitor.
 
Das Thema ist wieder hochgekommen, weil es Studien an Ratten dazu gab, dass kalte (blaue) LEDs die Sehzellen schneller altern/absterben lässt. Faktisch ist damit aber die schädliche Wirkung für Menschen noch nicht nachgewiesen. Sehr wohl aber, dass es die Melatoninbildung hemmt und den Schlafzyklus damit beeinflusst.

Weniger ist also gesünder, aber ich halte von Blaufiltern- oder brillen nichts, denn da gibt es bessere Methoden: Viele haben sich an ein zu helles Monitorbild gewohnt, daher sollte man die Helligkeit einfach so niedrig wie (praktikabel) möglich herunterregeln, anstatt mit einem Filter sich die Bilddarstellung zu versauen. Bei Smartphones oder TVs halte ich die Blaufilterei für quark, außer man starrt am Tag ähnlich stundenlang drauf wie auf den Monitor.

Danke für die Zusammenfassung. Das Studienergebnisse an Ratten nicht 1:1 für den Menschen zutreffend sind, ist denke ich klar. Dennoch sind Gedanken, die in die Richtung der Schädlichkeit abzielen, nicht abwegig. Welches echte Krankheitsbild durch kaltes blaues Licht entstehen kann, ist denke ich noch nicht bekannt. Wird aber mit Sicherheit irgendwann genau beschrieben werden. Ich bin jedoch noch relativ jung, und werde in meinem Berufsleben noch mindestens 30 Jahre auf Monitore starren.. eine leicht abnehmende Sehschärfe nehme ich da in Kauf. Wenn jedoch ernste Krankheiten, die auch zur Blindheit oder sonstigen Einschränkungen führen, vermieden werden können, würde ich jetzt gerne bereits mit dem richtigen "Blick" auf Monitore anfangen :nicken:

Vielleicht sollte man mal in diesem Zuge an einer finanziellen Beteiligung an einen Optiker denken :rollen: Besser wird es in den nächsten Jahrzehnten sicherlich nicht mit den Augen der Menschen..
 
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