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Aktueller Inhalt von Kurry

  1. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    Mehr heben! Jenachdem was deine Ziele sind spricht doch nichts gegen Zughilfen? Auch die meisten Powerlifter trainieren mit Zughilfen. Griffkraft entwickelst du automatisch. Hookgrip kann nur durch schmerzen aufgehen und die hat man bei 80kg nicht. Du musst dir aber den Daumen einkreiden...
  2. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    Alles in Ordnung ☺ Zu früh Kuren ist nie gut, weil zuviel Potential verschenkt wird. Generell sehe ich im Hobbybereich aber auch keinen großen Sinn darin. Nur wenn man auf die Bühne geht macht das wirklich Sinn. Whey kaufen ist echt nicht leicht, irgendwie bescheissen ja fast alle.. Ich...
  3. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    Na die Ironie war ja wohl auch mehr als offensichtlich, auch wenn es deine Frage folgerichtig beantwortet hat. Flex oder Flexx? Denn sonst biste ja gar nicht weit weg [emoji16] Ob viel Gewicht oder wenig ist immer bisschen Glaubensfrage. Gibt genug Studien die den Bereich 4-8 als "sinnvoller"...
  4. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    HWZ liegt im Bereich von 30h bei Propionat. Für den Anfang reicht das alle 2 Tage also (E: oh sehe grad: sollte im 1. Post 3x die Woche heißen). Außerdem ist der Ester aus guten Quellen noch am einfachsten zu bekommen.
  5. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    250mg Testosteronpropionat alle 3 Tage
  6. K

    CS: GO Sammelthread

    hehe gute Idee, vielleicht wirds ja wirklich was, bin nur die nächsten Tage zeitlich recht eingespannt
  7. K

    CS: GO Sammelthread

    Supreme-Global Ja, mir graut es :-/ Am besten wohl nur mit 4 Mates direkt wieder einsteigen.
  8. K

    CS: GO Sammelthread

    bin seit November unranked, ich freu mich schon auf die Gold Novas.... nicht!
  9. K

    CS: GO Sammelthread

    Dann verlink doch mal ein paar :) Brauchst doch gar nicht so ausfallend sein, was ist denn falsch mit dir?!
  10. K

    CS: GO Sammelthread

    In Planung... 1.2a ist kaum verbreitet. Vor 2017/18 wirst du die nicht sehen und bis dahin gibt's schon weiß wer was. OLED steht auch in den Startlöchern.
  11. K

    CS: GO Sammelthread

    Die Monitore müssen aber erst noch gebaut werden und DP 1.3 Standard werden.
  12. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    Ad hoc nur das aufm Handy: "That protein intakes in the range of 1.3-1.8 g · kg(-1) · day(-1) consumed as 3-4 isonitrogenous meals will maximize muscle protein synthesis. These recommendations may also be dependent on training status: experienced athletes would require less, while more protein...
  13. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    Ja stimmt, dem stimme ich zu! 3000kcal ist bei mir so die Basic Zahl, darunter komme ich eigentlich nicht und das geht schon noch ganz gut. 4000 und mehr, da macht essen schon kein Spaß mehr, das stimmt. Aber wie du richtig sagst: Wenn man dafür bereit ist: do whatever it takes! Klar kannst du...
  14. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    If it fits your Makros heißt erstmal nur, dass alles gegessen wird, was in die Makros passt. Kann natürlich sein, dass du es persönlich gesünder auslegst. Verstehe dein Schmunzeln immer noch nicht. Dazu gibt es die Muffin Studie, in der 2 Gruppen identisch sauber gegessen habe. Gruppe A...
  15. K

    Der Bodybuilder und Sport Thread

    Wieso schmunzeln? Weil die sauberer und gesünder essen als du? Schon mal was von Mikronährstoffen gehört? Jetzt bist du jung, die Rechnung für den IIFYM Quatsch kommt sobald du älter bist bzw. verlierst du jetzt schon genug, weil einfach unnötig fettig aufgebaut wird. Von Fasten halte ich...
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